1. Nosite ohlapna oblačila: Tesno prilegajoča oblačila lahko ujamejo znoj in bakterije, kar lahko povzroči draženje. Odločite se za ohlapne tkanine, ki dihajo, kot je bombaž, da bodo vaše podpazduhe suhe in udobne.
2. Redno menjajte oblačila: Če se veliko potite, je pomembno, da se redno preoblačite, še posebej po vadbi ali drugih aktivnostih. To bo pomagalo preprečiti kopičenje znoja in bakterij.
3. Redno si umivajte pazduhe: Za umivanje pazduh dvakrat na dan uporabite nežno milo in toplo vodo. Pazite, da jih temeljito sperite in posušite. Izogibajte se uporabi ostrih mil ali pilingov, saj lahko dražijo kožo.
4. Nanesite deodorant ali antiperspirant: Dezodoranti in antiperspiranti lahko pomagajo zmanjšati potenje in neprijeten vonj, kar lahko pomaga preprečiti draženje pod pazduho. Izberite deodorant ali antiperspirant, ki je brez dišav in ne draži.
5. Uporabite hladen obkladek: Če imate draženje pod pazduho, lahko uporaba hladnega obkladka pomaga zmanjšati vnetje in srbenje. Položite hladen obkladek na pazduhe za 15-20 minut večkrat na dan.
6. Navlažite pazduhe: Suha koža je lahko bolj dovzetna za draženje. Podpazduhe naj bodo navlažene z nežno vlažilno kremo brez vonja. Po prhanju ali kopanju nanesite vlažilno kremo in po potrebi ves dan.
7. Izogibajte se prepogostemu britju: Britje lahko razdraži vašo kožo, zato je pomembno, da se izogibate prepogostemu britju. Če se brijete, uporabite ostro britvico in kremo ali gel za britje. Po britju si temeljito sperite pazduhe in nanesite vlažilno kremo.
8. Poiščite zdravniško pomoč: Če je vaše draženje pod pazduho hudo ali se ne izboljša z zdravljenjem doma, je pomembno, da poiščete zdravniško pomoč. Zdravnik vam bo morda priporočil zdravilo na recept ali drugo zdravljenje za lajšanje simptomov.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com