Fruktoza nestrpnosti Diet

Fruktoza jeenostaven sladkor najdemo v številnih živilih , kot so med, jagode in sadja . Prav tako vsebuje visoke količine saharoze ali skupno mizo sladkor, ki se uporablja v mnogih dobrot in pijače . Tisti, ki ne morejo prebaviti fruktoze zaradi odsotnosti ali dednim pomanjkanjem encima aldolaza trpi za boleznijo , imenovano intoleranco za fruktozo . Ta motnja se zdravijo z odstranitvijo živila, ki vsebujejo fruktozo in saharozo iz prehrane. Poleg tega bi bilo brez sladkorja , ki s sorbitolom treba izogniti tudi kot sorbitol razgradi v fruktozo v prebavnem traktu . Sladila

Prvi korak pri odstranjevanju fruktoze iz vaše prehrane vključuje odstranitev vseh očitnih virov . To pomeni odpravo sadja , medu in veliko stvari narejene s sladili . Preverite oznake na vseh proizvodih in odstranite vse , ki vsebuje fruktozo , sladkor, visoko fruktozni koruzni sirup , sladkorne pese, rjavi sladkor , rjavi riž sladkor, javorjev sirup , melasa , stevia , sorbitol ali polidekstroza . Sprejemljivi izdelki za ljudi z intoleranco za fruktozo se lahko izvede z aspartamom , ječmenov slad sirup, saharin , dekstrin , koruzni škrob ali glukozo .
Foods

Ti po fruktozo - brezplačna prehrana mora izogibati tudi narezek hrenovke , klobase, pre - sladkane kosmiče , mleko in mlečne izdelke, narejene z dodatkom sladkorja , sladki krompir , korenje , paradižnik , koruza, fižol , ketchup , sladke začimbe , kot marmelado , žele in marmeladi in brez mlečnih izdelkov, kot so ne- mlečni nadomestek za smetano in brez mleka in mlečnih izdelkov stepeno prehiteli . Tisti, ki zbolijo s to motnjo, ne bi smeli imeti težav z razgrajanjem rdeče meso , perutnina, ribe , jajca , maslo, beli krompir , testenine, solate , špinača , cvetača, paprika , kava, čaj , olje in nesladkane žitarice in krušni izdelki .


Opozorilo

seznam zgoraj morda zdi hudo , ampak, čeoseba, ki se ne more tolerirati fruktoze jo zaužije , hipoglikemija , slabost, bruhanje, znojenje, tresenje , vrtoglavica in splošna oslabelost mišic lahko razvije . Včasih je nenamerno uživanje fruktoze privedla tudi do pojava komatoznih države , odpoved delovanja jeter in morebitno popolno odpoved organov . Fruktozo je dedna in se lahko blage , zmerne ali hude . V težjih oblik , celo popolna odstranitev fruktoze iz hrane ne sme preprečijo napredovanja bolezni . Seznami hrano nad nikakor niso izčrpna. Posvetujte se s strokovno dietetik za bolj vključujoče prehranske smernice .
Dining Out

Ko dining out je najbolje, da napačno na strani previdno . Meso na žaru naročilo , neizkušenost ,pečen krompir z maslom (brez kisle smetane ) ,solata iz zelene solate z zelenimi le z olivnim oljem , na nasprotni strani in navaden kave, čaja ali vode .