Kako se segreje po Raynaudov napadu

Raynaudove bolezni ( imenovan tudi Raynaudov fenomen ) je stanje, kjer je pretok krvi k okončin osebe začasno zmanjšala , običajno kot odziv na hladnem . So najpogosteje prizadete okončine so prsti , prsti in nos . Ko pride donapada, ti okončine postane bela ali modra in gredo numb.Most ljudi z know Raynaudov Kako se pripraviti na hladno vreme , ki ga nosi dodatne plasti oblačil , vendar takšne preproste stvari, kot so pitje nekaj hladnega , ali pobral nekaj iz hladilnika ali zamrzovalnega lahko sproži attack.When Raynaudovhud napad zgodi , lahko izgubite občutek v vseh prstov na rokah in nogah in drugod po telesu, lahko začnete izgubljati telesno toploto . Tukaj je nekaj nasvetov o tem, kaj storiti, če imate hudo Raynaudov napad. Navodila

1

Če lahko dobite na toplejše mesto , da to storijo . Pojdi noter , če ste zunaj . Obrni grelec navzgor , če boste morali , dokler ne dobite toplo .
2

slecite vsa mokra oblačila.
3

Run prste pod toplo vodo. Upreti pozivam, da se obrne vodo na najbolj vročem okolju . Dajanjem roke v skladu s preveč toplo vodo se bo šok sistem in bi lahko grajal vašo kožo .
4

Če so vaše okončine niso zajeti , jih pokrivajo . Nogavice, rokavice in klobuki lahko pomaga ohraniti vašo telesno toploto iz uhaja .
5

Če lahko dajo na drugo plast oblačil , da to storijo . Dodajanje majico ali trenirko lahko naredi veliko razliko .
6

Če so vaši prsti niso preveč otopeli , vstani in premikanje. To bo pomagalo spodbuditi pretok krvi v telesu . Kot je vaše telo toplota zmanjša , boste začeli , da bi dobili zaspani in ne boste želeli premikanje. Vendar pa bo to pomagal priti topleje hitreje.
7

držite roke z vaše strani vzporedno s tlemi in jih premakniti v hitrih , majhnih krogih. To bo tudi pomagalo spodbuditi pretok krvi. Šilo prstov na rokah ali nogah lahko pomaga tudi .
8

piti ali jesti nekaj toplega , da bi povečali vašo telesno toploto . Ker lahko kofein Obkladek krvnih žil , se izogibajte kavo in vročo čokolado .