2. Uporabite nežen šampon in balzam. Trdi šamponi lahko vašim lasem odstranijo naravna olja in poslabšajo prhljaj. Poiščite šampon in balzam, ki sta posebej zasnovana za prhljaj.
3. Izogibajte se praskanju lasišča. Praskanje lahko poškoduje kožo in poslabša prhljaj. Če vas lasišče srbi, poskusite uporabiti šampon proti prhljaju ali balzam, ki vsebuje sestavine proti srbenju.
4. Priskrbite si redne prirezke. Z rednim striženjem las boste odstranili razcepljene konice in preprečili, da bi se zapletle v lasne mešičke, kar lahko povzroči prhljaj.
5. Uporabite vlažilec. Suh zrak lahko poslabša prhljaj. Če je zrak v vašem domu suh, uporabite vlažilec, da dodate vlago v zrak.
6. Jejte zdravo prehrano. Uživanje zdrave prehrane, ki je bogata z vitamini in minerali, lahko pomaga ohranjati zdrave lase in lasišče ter preprečuje prhljaj.
7. Obvladajte stres. Stres lahko sproži prhljaj. Poskusite najti zdrave načine za obvladovanje stresa, kot so vadba, joga ali meditacija.
8. Obiščite zdravnika, če imate hud prhljaj. Če je vaš prhljaj hud ali se z domačim zdravljenjem ne izboljša, obiščite zdravnika. Lahko predpišejo zdravila ali priporočijo druge možnosti zdravljenja.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com