1. Hladen obkladek:na prizadeto mesto položite hladen obkladek ali ledeno oblogo, zavito v krpo. Nizka temperatura lahko pomaga zmanjšati vnetje in zagotavlja začasno olajšanje srbenja.
2. Vlažilna sredstva in losjoni:uporabljajte vlažilne kreme ali losjone, ki vsebujejo sestavine, kot so aloe vera, ovseni kosmiči ali kalamin, da navlažite kožo in ublažite srbenje. Ti izdelki lahko pomagajo pomiriti razdraženo kožo.
3. Antihistaminiki:antihistaminiki brez recepta, kot sta difenhidramin (Benadryl) ali cetirizin (Zyrtec), lahko pomagajo zmanjšati srbenje, ki ga povzročajo alergije ali piki insektov.
4. Krema s hidrokortizonom:na srbeče mesto nanesite blago kremo ali mazilo s hidrokortizonom v prosti prodaji. Hidrokortizon lahko zmanjša vnetje in srbenje.
5. Pasta iz sode bikarbone:Ustvarite pasto tako, da sodo bikarbono zmešate z vodo in jo nanesete na srbečo kožo. Soda bikarbona ima blage protivnetne lastnosti in lahko pomaga ublažiti srbenje.
6. Ovsena kopel:Namočite se v mlačno kopel z dodanimi koloidnimi ovsenimi kosmiči. Ovsena kaša ima pomirjujoče lastnosti in lahko pomaga ublažiti srbenje.
7. Izogibajte se praskanju:Poskusite se upreti želji po praskanju, saj lahko poslabša srbenje in dodatno razdraži kožo.
8. Poskrbite za čistočo območja:vzdržujte dobro higieno tako, da vzdržujete prizadeto območje čisto in suho.
9. Nosite ohlapna oblačila:Nosite ohlapna in zračna oblačila iz naravnih vlaken, kot je bombaž, da zmanjšate draženje.
10. Obvladajte stres:Stres lahko včasih povzroči srbenje. Vadba sprostitvenih tehnik ali strategij za obvladovanje stresa lahko pomaga zmanjšati srbenje, ki ga povzroča stres.
11. Prepoznajte in zdravite osnovni vzrok:Če je srbenje hudo in vztrajno, je pomembno, da prepoznate in odpravite osnovni vzrok. To lahko zahteva obisk zdravstvenega delavca za pravilno diagnozo in zdravljenje, zlasti če obstajajo dodatni simptomi ali skrbi.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com