1. Izpiranje s slano vodo: V kozarcu tople vode zmešajte pol čajne žličke soli. S to mešanico izpirajte usta večkrat na dan. Slana voda pomaga zmanjšati bolečino in vnetje.
2. Pasta sode bikarbone: Ustvarite pasto tako, da zmešate sodo bikarbono z malo vode. To pasto nanesite neposredno na afte. Soda bikarbona pomaga nevtralizirati kislost ran in spodbuja celjenje.
3. Draga: Nanesite majhno količino medu na afte. Med ima antibakterijske in protivnetne lastnosti, ki pomagajo pri procesu celjenja.
4. Zdravila brez recepta: Na voljo so različna zdravila brez recepta, kot so sredstva za lajšanje bolečin in topikalna sredstva za omrtvičenje, ki lahko zagotovijo začasno olajšanje bolečine pri afti.
5. Izogibajte se dražilnim snovem: Poskusite se izogibati kisli ali začinjeni hrani in pijači, saj lahko poslabšajo afte. Držite se mehke diete, da zmanjšate nelagodje.
6. Ustna higiena: Poskrbite za dobro ustno higieno z rednim ščetkanjem in nitkanjem. Izogibajte se premočnemu ščetkanju okoli aft, da preprečite nadaljnje draženje.
7. Ostanite hidrirani: Pijte veliko tekočine, da ostanete hidrirani. Vlažitev ust lahko prepreči, da bi afte postale bolj boleče.
8. Izogibajte se kajenju: Kajenje lahko upočasni proces celjenja in poslabša afte.
9. Vitaminski dodatki: Nekateri vitamini, kot sta vitamin B12 in železo, lahko pomagajo pri celjenju aft. Poskrbite, da boste s prehrano ali dodatki dobili dovolj teh vitaminov.
Ne pozabite, da afte običajno izginejo same od sebe v nekaj tednih. Če pa so izjemno boleče, trdovratne ali jih spremljajo drugi simptomi, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom ali zobozdravnikom za nadaljnje možnosti zdravljenja.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com