Kako se znebite ekcemskih izboklin, kaj lahko pomaga?

Obstaja več strategij, s katerimi se lahko znebite ekcemskih izboklin:

1. Izogibajte se sprožilcem :To lahko vključuje prepoznavanje in izogibanje določenim alergenom ali dražečim snovem, ki lahko sprožijo vaš ekcem. Pogosti sprožilci vključujejo določena živila, pršice, dlako hišnih ljubljenčkov in močne kemikalije.

2. Redno vlažite: Ekcem pogosto povzroči suho, razdraženo kožo, zato lahko pogosto vlaženje pomaga ublažiti simptome. Uporabite hipoalergeno vlažilno kremo brez dišav in jo nanesite na kožo večkrat na dan, še posebej po kopanju ali umivanju rok.

3. Uporabite hladen obkladek: Uporaba hladnega obkladka na izbokline ekcema lahko pomaga zmanjšati vnetje in srbenje. Zavijte led ali hladno krpo v tanko brisačo in jo položite na prizadeto mesto za 15-20 minut naenkrat.

4. Naredite si kopel iz ovsenih kosmičev: Ovsena kaša ima pomirjujoče in protivnetne lastnosti. Vodi za kopanje lahko dodate zmlete ovsene kosmiče ali uporabite koloidne ovsene kosmiče, ki so posebej zasnovani za lajšanje ekcemov.

5. Uporabljajte zdravila brez recepta: Nekatera zdravila brez recepta, kot so kreme s hidrokortizonom ali losjon s kalaminom, lahko pomagajo zmanjšati vnetje in srbenje, povezano z ekcemskimi izboklinami.

6. Zdravila na recept: Če zdravljenje brez recepta ni učinkovito ali če je vaš ekcem hujši, vam bo zdravnik morda predpisal močnejša lokalna zdravila ali peroralna zdravila za pomoč pri nadzoru simptomov.

7. Nosite ohlapna, udobna oblačila: Nošenje ohlapnih, zračnih oblačil iz naravnih vlaken, kot je bombaž, lahko pomaga zmanjšati draženje in omogoči vaši koži dihanje.

8. Omejite vročo vodo: Izogibajte se uporabi vroče vode za kopanje ali umivanje rok, saj lahko dodatno izsuši kožo in poslabša simptome ekcema.

9. Izogibajte se praskanju: Čeprav je morda skušnjava, da bi praskali svoje ekcemske izbokline, lahko to dodatno razdraži vašo kožo in upočasni celjenje. Pristrizite nohte na kratko, da zmanjšate tveganje prask.

10. Posvetujte se z zdravnikom :Če so vaši simptomi ekcema hudi, trdovratni ali se ne odzivajo na domača zdravila, se morate nujno posvetovati z zdravnikom ali dermatologom za pravilno diagnozo in nasvet o zdravljenju.

Ne pozabite, da je koža vsakega človeka drugačna in da tisto, kar deluje pri eni osebi, morda ne bo delovalo pri drugi. Bistveno je, da najdete strategije, ki vam najbolj ustrezajo, in da ste potrpežljivi, saj obvladovanje ekcema pogosto zahteva stalno nego in dosledno zdravljenje.