Dehidracija in Smrčanje

Smrčanje lahkodraži vprašanje obravnavati. To lahko prekine spanec , povzročajo angina, dnevno zaspanost in visok krvni tlak. To se zgodi , ko zrak teče mimo sproščene tkiva v grlu , ki jih povzročajo vibriranje in proizvajajo zvok. Dehidracija je lahkovzrok , ali prispeva k , smrčanje . Dehidracija in Smrčanje

Človeško telo je sestavljeno iz 90 odstotkov vode in kotelo čuti pomanjkanje oskrbe z vodo , veliko število zdravstvenih vprašanjih prišlo. Smrčanje je lahko en tak zdravstveni problem . Ko jetelo dehidrirano , nosni prehodi postali bolj občutljivi , kar je bolj verjetno zaležišče dihati skozi usta , kar povečuje možnosti za smrčanje . Pretok zraka skozi usta lahko povzročijo celo večje vibracijo tkivih v grlu , zaradi česar smrčanja .
Preprečevanje

Za zmanjšanje možnosti smrčanje , primerno vlažijo telo . International Sports Medicine inštitut priporoča, 1/2 unča na kilogram telesne teže za nefinančne ali rahlo aktivnih posameznikov in 2/3 unče na funt za atletske posameznikov. Prav tako se izogibajte diuretiki , kot so kava , sladkarije in brezalkoholnih pijač .

Premisleki

Medtem ko je dehidracija povezano s pristopom in lahko povzroči ,povečanje smrčanje , drugi dejavniki , kot so genetika , uravnavanje telesne teže , okolje in bolezni prispevajo tudi . Pomembno je, da snorers upoštevati vse možne vzroke smrčanja , da ustrezno obravnava vprašanje .