Kako vpliva na pljuča

Cigaretni dim vsebuje več kot 4000 kemikalij, od katerih so mnoge škodljive za pljuča. Nekatere najbolj škodljive kemikalije v cigaretnem dimu vključujejo:

* Tar: Katran je lepljiva snov, ki prekriva pljuča in dihalne poti. Lahko poškoduje celice v pljučih in povzroči pljučnega raka.

* Ogljikov monoksid: Ogljikov monoksid je plin, ki zmanjša količino kisika, ki ga lahko prenaša kri. To lahko privede do bolezni srca in možganske kapi.

* Formaldehid: Formaldehid je znana rakotvorna snov, ki se uporablja za konzerviranje trupel. Lahko poškoduje celice v pljučih in povzroči pljučnega raka.

* Benzen: Benzen je kemikalija, ki se uporablja v bencinu in drugih industrijskih izdelkih. Lahko poškoduje celice v pljučih in povzroči levkemijo.

* Arzen: Arzen je kovina, ki se uporablja v strupu za podgane in drugih pesticidih. Lahko poškoduje celice v pljučih in povzroči pljučnega raka.

Poleg teh kemikalij cigaretni dim vsebuje tudi številne druge škodljive snovi, kot so nikotin, amoniak in vodikov cianid. Vse te snovi lahko poškodujejo pljuča in povzročijo različne zdravstvene težave.

Cigaretni dim je glavni vzrok smrti, ki bi jo bilo mogoče preprečiti v Združenih državah. Vsako leto je odgovoren za več kot 480.000 smrti. Kajenje cigaret ne le škoduje pljučem, ampak tudi povečuje tveganje za bolezni srca, možgansko kap, raka in druge zdravstvene težave.

Če kadite, je prenehanje kajenja ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite za svoje zdravje. Opustitev kajenja lahko pomaga izboljšati delovanje pljuč, zmanjša tveganje za srčne bolezni in možgansko kap ter podaljša pričakovano življenjsko dobo.

Tukaj je nekaj virov, ki vam bodo pomagali pri opuščanju kajenja:

* Nacionalni inštitut za raka: Nacionalni inštitut za rakava obolenja ponuja različne vire za pomoč pri opuščanju kajenja, vključno z informacijami o metodah opuščanja, podpornih skupinah in zdravilih.

* Centri za nadzor in preprečevanje bolezni: Center za nadzor in preprečevanje bolezni ponuja različne vire za pomoč pri opuščanju kajenja, vključno z nasveti o opuščanju, podpornimi skupinami in zdravili.

* SmokefreeTXT: SmokefreeTXT je brezplačna storitev za pošiljanje besedilnih sporočil, ki vam nudi podporo in spodbudo pri opuščanju kajenja.

* PostaniteAnEX: BecomeAnEX je brezplačen spletni program, ki nudi podporo in vire za pomoč pri opuščanju kajenja.