* Povečana kapaciteta pljuč: Redna vadba lahko pomaga povečati velikost in elastičnost pljuč, kar omogoča vnos več kisika in izločanje ogljikovega dioksida.
* Okrepljene dihalne mišice: Vadba pomaga krepiti mišice diafragme in medrebrne mišice, ki so odgovorne za dihanje. To lahko olajša dihanje in postane učinkovitejše.
* Izboljšana pljučna funkcija: Vadba lahko pomaga izboljšati delovanje pljuč s povečanjem stopnje privzema kisika in izločanja ogljikovega dioksida. To lahko vodi do boljšega splošnega zdravja in učinkovitosti.
Negativni učinki:
* Astma: Astma povzročena z vadbo (EIA) je stanje, ki lahko povzroči piskajoče dihanje, kašelj in težko dihanje med vadbo ali po njej. EIA je pogostejši pri ljudeh z astmo, vendar se lahko pojavi tudi pri ljudeh brez astme.
* Bronhitis: Bronhitis, povzročen z vadbo (EIB), je stanje, ki lahko povzroči vnetje bronhijev, ki so cevi, ki prenašajo zrak v pljuča in iz njih. EIB je pogostejši pri ljudeh s kroničnim bronhitisom, vendar se lahko pojavi tudi pri ljudeh brez bronhitisa v anamnezi.
* Edem grla: Laringealni edem je stanje, ki lahko povzroči otekanje grla, ki je glasovna enota. Laringealni edem lahko oteži dihanje in povzroči hripavost ali izgubo glasu. Laringealni edem je pogostejši pri ljudeh, ki vadijo na hladnem ali suhem zraku.
Pomembno je poudariti, da pozitivni učinki vadbe na dihala daleč odtehtajo negativne učinke. Vendar je pomembno, da se zavedate morebitnih negativnih učinkov vadbe, da jih lahko preprečite.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com