Kaj lahko storim za svojega sina, ki je star 11 let in se pritožuje, da ga bolijo noge. Ali ima rastne bolečine?

Rastne bolečine so pogosta težava pri otrocih, starih od 5 do 12 let. Menijo, da jih povzroča kombinacija dejavnikov, vključno s hitro rastjo kosti, napetostjo mišic in spremembami v drži otroka. Rastoče bolečine običajno prizadenejo noge, lahko pa se pojavijo tudi v rokah, hrbtu ali trebuhu.

Simptomi naraščajočih bolečin lahko vključuje:

* Bolečine v nogah, rokah, hrbtu ali trebuhu

* Bolečina, ki pride in gre

* Bolečina, ki je hujša ponoči

* Bolečina, ki se olajša s počitkom, masažo ali toploto

* Šepanje

Če menite, da vaš otrok morda doživlja rastne bolečine, lahko storite več stvari, da mu olajšate nelagodje:

* Počitek. Spodbujajte svojega otroka, naj počiva, ko ga boli.

* Masaža. Otroku nežno masirajte boleče mišice.

* Toplota. Otroku položite topel obkladek na boleče mišice.

* Sredstva za lajšanje bolečin. Otroku dajte zdravilo za lajšanje bolečin, ki je varno za otroka, kot je acetaminofen ali ibuprofen, da mu olajšate bolečino.

Če je bolečina vašega otroka huda ali se z domačim zdravljenjem ne izboljša, obiščite zdravnika. Zdravnik vam bo morda priporočil nadaljnje preiskave, da izključi druge možne vzroke bolečine.

Tu je nekaj dodatnih nasvetov za spopadanje z rastnimi bolečinami:

* Z otrokom se pogovarjajte o bolečinah rasti. Otroku razložite, kaj so rastne bolečine in zakaj se pojavijo. To jim lahko pomaga razumeti svojo bolečino in se spopasti z njo.

* Bodite podporni. Povejte svojemu otroku, da razumete, da je v bolečini, in da ste tam, da mu pomagate.

* Spodbujajte svojega otroka, naj ostane aktiven. Vadba lahko pomaga krepiti otrokove mišice in kosti ter lahko pomaga zmanjšati rastne bolečine.

* Poskrbite, da vaš otrok dobi dovolj kalcija. Kalcij je nujen za rast kosti. Spodbujajte svojega otroka, naj uživa živila, bogata s kalcijem, kot so mleko, jogurt, sir in zelena listnata zelenjava.

Rastne bolečine so pogosta težava v otroštvu. Ob pravilni negi jih večina otrok do adolescence preraste.