Iz neznanega razloga mi včasih, ko se zbudim, za nekaj minut otrpne leva ali desna roka, spraševal sem se, zakaj se to zgodi?

* Položaj za spanje: Če spite v položaju, ki pritiska na vašo roko, kot je spanje na boku z roko pod blazino, lahko prekinete prekrvavitev in povzročite, da vaša roka otrple.

* Ponavljajoči se gibi: Če čez dan izvajate ponavljajoče se gibe z roko, kot je delo za računalnikom ali igranje glasbila, lahko razdraži živce in povzroči otrplost.

* Zdravstvena stanja: Otrplost v roki je lahko tudi simptom nekaterih zdravstvenih stanj, kot je ukleščen živec, sindrom karpalnega kanala ali možganska kap.

Če imate otrplost v roki, ki je pogosta ali huda, je pomembno, da obiščete zdravnika, da izključite morebitna osnovna zdravstvena stanja.

Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali preprečiti, da bi vaša roka otrpela, ko se zbudite:

* Izogibajte se spanju v položajih, ki pritiskajo na vaše roke.

* Čez dan si vzemite odmore od ponavljajočih se gibov.

* Redno raztegujte roke in ramena.

* Ohranjajte zdravo težo.

* Nehaj kaditi.

* Obiščite zdravnika, če čutite otrplost v roki, ki je pogosta ali huda.