Če vaša noga kar naprej zaspi, kaj to pomeni?

Otrplost in mravljinčenje nog sta pogosta simptoma težave z živci. Najpogostejši vzrok otrplosti in mravljinčenja nog je ukleščen živec v spodnjem delu hrbta. To se lahko zgodi zaradi hernije diska, kostnih trnov ali spinalne stenoze. Drugi vzroki za otrplost in mravljinčenje nog vključujejo sladkorno bolezen, multiplo sklerozo in periferno nevropatijo.

Če vaša noga kar naprej zaspi, je pomembno, da obiščete zdravnika, da ugotovi vzrok. Zdravljenje otrplosti in mravljinčenja v nogah bo odvisno od osnovnega vzroka. V nekaterih primerih lahko preproste spremembe življenjskega sloga, kot je izguba teže ali redna vadba, pomagajo pri lajšanju simptomov. V drugih primerih so morda potrebna zdravila ali operacija.

Tukaj je nekaj nasvetov za preprečevanje otrplosti in mravljinčenja v nogah:

* Ohranjajte zdravo težo.

* Redno telovadite.

* Izogibajte se dolgotrajnemu sedenju ali stanju.

* Vstanite in se razgibajte vsakih 20-30 minut.

* Nosite udobne čevlje, ki se dobro prilegajo.

* Izogibajte se prekrižanju nog.

* Ne kadite.

* Uravnavajte krvni sladkor, če imate sladkorno bolezen.

Če čutite otrplost in mravljinčenje v nogah, je pomembno, da obiščete zdravnika, da ugotovi vzrok in predpiše zdravljenje.