Skupno rotatorne manšete Težave pri mame

Pravijo, da je bitimamanajtežja naloga boš ljubila . No, "oni" ni rekel, morate ljubiti cestnino , da je bitimama prevzeti svoj ​​rotatorne manšete . Rotatorne manšete , ki je sestavljena iz štirih mišic , ki so zasidrani na svojo lopatico , kaže, da je poškodovan bodisi preko travme ali ponavljajočih gibanja . Težave in poškodbe rotatorne manšete so vidne predvsem pri ljudeh, starejših od 40 let , pogosteje pri ženskah kot pri moških . Tendinitis in bursitis v rotatorne manšete

rotatorne manšete tendinitis (pogosto imenovano burzitis ali pade ) jedraženje tkiv na koščeni gumbom ali pod lopatico . Tendinitis te vrste lahko pride do ponavljajočih se gibov v športih , kot so dvigovanje uteži ali pitching žogo, ali celo skozi ponavljajoče se gospodinjskih opravil veliko mame popolnih --- kot brisanje prahu ali slikarstva . Tendinitis te vrste , včasih imenovano plavalca ali ramo metalec je , jeblažja oblika vnetja in se navadno lahko zdravimo s počitkom in over- the-counter zdravil.
Rotatorne manšete Tears

rotatorne manšete solza jebolj resen problem za mamo srečati . Rotatorne manšete solze se lahko zgodi zaradi nenadne poškodbe, kot so padec ali nenadna vleče na roko , ali kot ponavljajoče se poškodbe podobno kot tendinitis . Ko je solza mama je akutna , ponavadi se je zavedati, da je nekaj narobe takoj. Bolečina bo zelo opazna, ko se premika roko gor ali za njo , ona pa morda celo doživel " živahen " občutek , če je bilasolzaposledica travm.
Rotator manšeta nestabilnost

Shoulder nestabilnost lahko obstaja že od rojstva ali sčasoma oblikovala kot posledica slabe drže ali overstraining . V tem primeru morarotatorne manšete delati tako trdo , da pomaga stabilizirati ramo , da postane vneta . Nestabilnost lahko sčasoma privede do oslabitve in celo raztrganje rotatorne manšete .
Zdravljenje rotatorne manšete Težave

Čerotatorne manšete le napeti ali vneto , predpisujeta počitek in led se običajno predpisano. Izogibajte se nepotrebnim premikom , in led na prizadeto ramo za 15 do 20 minut vsaj trikrat na dan . Morda boste želeli nositi zanko za pomoč počitek ramo . Posvetujte se s svojim zdravnikom o možnosti jemanja zdravil za lajšanje bolečin in vnetja .

Torn rotatorne manšete včasih zahteva bolj intenzivno zdravljenje , kot so fizikalne terapije ali celo operacijo.
Preprečevanje rotatorne manšeta Težave

Ne mama nima časa , da se iz komisije za dolgo. Eden od načinov , da bi zagotovili , da ne boste doživeli nekaj težav rotatorne manšete , ki so pogosti v mame je narediti nekaj, krepitev vaj . Fizioterapevt ali vadba fiziolog se lahko začeli z nekaj ustreznih gibov, od katerih so nekateri zahtevajo pasove odpornosti . Oboroženi z informacijami , boste morda lahko , da se prepreči morebitne težave rotatorne manšete iz obrezovanje na prvem mestu .