Izogibajte se izpostavljanju soncu 10:00-16:00 Po CNN zdravje , da je, ko so sončni žarki najmočnejši . Če morate biti zunaj v tem času , preživijo veliko časa v senci in omejili izpostavljenost neposredni sončni svetlobi .
2
Uporabi zaščito pred soncem za vaše lasišče in druge izpostavljene dele kože pred odhodom na prostem. Poskrbite, daboste uporabili zaščito pred soncem ima zaščitni faktor ( SPF ) 30 ali višje. Nato ponovno nanesite kremo za sončenje skozi ves dan , če se potite ali so plavanje .
3
nosite širok klobuk , ki ščiti lasišče pred sončnimi žarki . Če se odločite , da nosijo čepico , se prepričajte, da dodate zaščito pred soncem s področja vašega telesa, daklobuk ne zajemajo, kot so ušesa in vrat .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com