Mary Lupo na University School of Medicine Tulane opozarja, da bo sončna svetloba sproži rozaceo flareups . Na žalost, lahko veliko kemičnih senčila dražijo pošteno kožo . Tisti z rozacea nagnjene kože bi ostali v senci, kadar je to mogoče , in bi morala uporabiti 15 SPF ali višji pred soncem , ki navaja titanov dioksid kot glavno sestavino . Poleg tega je treba rozaceo trpijo izogniti vroče in vlažno okolje , kot so savne in vroče kopeli .
Spremeniti prehrano
National Rosacea Society sestavili seznam živil , ki sproži rozacea flareups . Glavni krivci so začinjene , sladke ali škrobna živila , topli napitki in alkoholne pijače . Rozaceo trpijo , naj se izogibajo teh živil , in namesto da bi jedel sveže sadje, hladno vodo ribe in zelenjavo.
Uporaba Pomirjevalne kože
Gentle obraza čistilna sredstva z natrijevim lavril sulfat ali natrijev lauril sulfosukcinata , in kože , ki vsebujejo nepozebnika , kamilica ali vrtnico , lahko pomirja vneto kožo . Rozaceo trpijo potrebno umiti s hladno ali mrzlo vodo in se izognili abrazivnih sredstev za čiščenje kože in spužve .
Poskusite Relax
Čustveni stres je še en pomemben sprožilec simptomi zardevanja . Nekateri rozaceo trpijo so ugotovili, olajšave , ki jih vadil sprostitvene in dihalne tehnike , kot so joga in meditacija .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com