Kako skrijete ureznine na rokah?

* Nosite srajce ali jakne z dolgimi rokavi . To je najučinkovitejši način, da skrijete ureznine na rokah.

* Uporabite ličila ali korektor . Če ne morete nositi dolgih rokavov, lahko poskusite svoje ureznine prekriti z ličili ali korektorjem. Izberite barvo, ki se zelo ujema s tenom vaše polti, in jo nanesite na ureznine z majhnim čopičem ali s prsti.

* Uporabite povoje ali lepilne trakove . Pokrijte ureznine z lepilnimi povoji. Za večje ureznine boste morda morali uporabiti samolepilni povoj ali ovoj, ki ga lahko kupite v kateri koli lekarni.

* Uporabljajte zapestnice ali zapestnice . Nošenje zapestnic ali zapestnih trakov lahko prav tako pomaga prikriti ureznine na rokah. Izberite zapestnice, ki so dovolj široke ali ohlapne, da prekrijejo ureze.

* Izogibajte se praskanju ali trganju po urezninah . S tem bodo le še slabši in bolj opazni. Če se počutite v skušnjavi, da bi se opraskali ali pobirali po svojih urezninah, poskusite najti zdrav način za obvladovanje stresa, kot je vadba, joga ali pogovor s prijateljem ali terapevtom.

* Po potrebi poiščite strokovno pomoč. Če se težko spopadate s svojimi urezninami, ne oklevajte in poiščite strokovno pomoč. Terapevt vam lahko pomaga razviti zdrave mehanizme obvladovanja in strategije za spopadanje s svojimi čustvi.