Kakšno nego kože priporoča dermatolog?

Dermatologi priporočajo številne nasvete za nego kože, ki pomagajo ohraniti zdravo kožo. Tukaj je nekaj splošnih priporočil:

Čiščenje:

- *Umijte si obraz dvakrat na dan, zjutraj in zvečer.*

- *Uporabite nežno, neabrazivno čistilo, ki je primerno za vaš tip kože.*

- *Sperite obraz z mlačno vodo in ga obrišite z mehko brisačo.*

Vlaženje:

- *Redno vlažite obraz in telo, še posebej po kopanju ali umivanju.*

- *Izberite vlažilno kremo, ki je primerna za vaš tip kože.*

- *Nanesite vlažilno kremo na rahlo vlažno kožo, da pomagate zadržati vlago.*

Zaščita pred soncem:

- *Vsak dan uporabljajte zaščito pred soncem širokega spektra z zaščitnim faktorjem 30 ali več, tudi v oblačnih dneh.*

- *Kremo za sončenje znova nanesite vsaki dve uri ali pogosteje, če plavate ali se potite.*

- *Poiščite senco med največjo sončno svetlobo, med 10. in 16. uro.*

Piling:

- *Enkrat ali dvakrat na teden naredite piling kože, da odstranite odmrle kožne celice in spodbudite celično obnovo.*

- *Izberite nežen piling, ki je primeren za vaš tip kože.*

- *Izogibajte se pretiranemu pilingu, saj lahko razdraži kožo.*

Zdrav življenjski slog:

- *Jejte uravnoteženo prehrano, ki vključuje veliko sadja, zelenjave in celih zrn.*

- *Ostanite hidrirani s pitjem veliko vode.*

- *Redno telovadite, da izboljšate svoje splošno zdravje in dobro počutje.*

- *Obvladajte stres, saj lahko stres pusti davek na vaši koži.*

Profesionalna nega kože:

- *Če imate posebne težave s kožo, kot so akne, ekcem ali rozacea, obiščite dermatologa za prilagojena priporočila glede zdravljenja.*

- *Dermatologi lahko zagotovijo različne tretmaje, vključno z zdravili na recept, lasersko terapijo in kemičnimi pilingi.*

Z upoštevanjem teh nasvetov za nego kože, ki jih priporočajo dermatologi, lahko pomagate ohraniti svojo kožo zdravo, mladostno in sijočo.