Kako spati z Slušalke za zvočno izolacijo

more - šumov slušalke se uporablja za blokiranje zvok med spanjem . Prednost nosil - šumov slušalke je sposobnost prisluhniti ambientalne glasbe med spanjem brez odvračanja pozornosti od kakršnih koli zunanjih šumov , kot sosednjih psi lajali ali generatorja škripanje z bližnjo restavracijo . Spanje s slušalkami , pa lahko zahteva prilagoditve različnih položajih spanje . Z mehko slušalk lahko onemogočijo spreminjanje spalne navade nepotrebna , vendar ne sme zagotavljati možnost hrupom blokiranje zahtevane za vaše potrebe . Navodila

1

Pojdi v posteljo in dal svojo slušalko. Če mislite, da poslušate glasbo , medtem ko spiš , poskrbite, dakabel priključen na vaš mp3 predvajalnik.
2

Predvajanje glasbe , ki je okolice ali ima počasnim in enakomernim tempom , kot so REM je "Low ".
3

Znižajte glasnost tako nizka, kot je mogoče, tako da lahko slišite glasbo , vendar to ni tako glasno, da vas odvrne od zaspal .

4

postaviti nazaj na blazino , tako da se sooči . Postavite mp3 predvajalnik pod blazino . Če morate nagniti glavo na eno stran , da bi dobili bolj udobno in sproščeno, nagnite kolikor je udobno . Težko zunanja lupina slušalk bo spal na tvoji strani ali z glavo povsem obrnila precej boleče.
5

lajšanje spanja , s poudarkom na dih in diha v in iz nje počasi .