Kaj morajo ženske vedeti o kapi

Možganska kap je vodilni vzrok smrti in invalidnosti žensk po vsem svetu. Medtem ko lahko tako moški kot ženske doživijo možgansko kap, je pri ženskah večja verjetnost, da bodo doživele možgansko kap kot pri moških, in imajo ponavadi slabše rezultate.

Obstaja več dejavnikov, ki prispevajo k tej vrzeli med spoloma, vključno z:

* Starost: Ženske v povprečju živijo dlje kot moški, tveganje za možgansko kap pa se s starostjo povečuje.

* Hormoni: Estrogen ima zaščitne učinke pred možgansko kapjo, zato so ženske, ki so šle skozi menopavzo ali imajo nizko raven estrogena, izpostavljene večjemu tveganju za možgansko kap.

* Nosečnost: Nosečnost lahko poveča tveganje za možgansko kap, zlasti pri ženskah, ki imajo preeklampsijo ali druge zaplete v nosečnosti.

* Migrene: Ženske, ki imajo migrene, imajo večje tveganje za možgansko kap, zlasti če kadijo ali imajo visok krvni tlak.

* Določena zdravstvena stanja: Ženske, ki imajo bolezni srca, visok krvni tlak, sladkorno bolezen ali nereden srčni utrip, imajo večje tveganje za možgansko kap.

Poznavanje dejavnikov tveganja in ukrepanje za njihovo obvladovanje je pomembno za zmanjšanje tveganja za možgansko kap. Nekaj ​​stvari, ki jih lahko naredite za zmanjšanje tveganja, vključujejo:

* Nadzirajte svoj krvni tlak: Visok krvni tlak je eden največjih dejavnikov tveganja za možgansko kap. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kaj je za vas cilj zdravega krvnega tlaka, in spremenite življenjski slog ali jemljite zdravila, da ohranite krvni tlak pod nadzorom.

* Onehajte kaditi: Kajenje poškoduje krvne žile in povečuje tveganje za bolezni srca, možgansko kap in druge zdravstvene težave. Če kadite, se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, kako opustiti.

* Nadzirajte svoj holesterol: Visok holesterol se lahko nabere v arterijah in jih zoži, kar povzroči večjo verjetnost strjevanja. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kaj je za vas cilj zdravega holesterola, in spremenite življenjski slog ali jemljite zdravila, da ohranite holesterol pod nadzorom.

* Redno telovadite: Vadba pomaga znižati krvni tlak, holesterol in druge dejavnike tveganja za možgansko kap. Večino dni v tednu si prizadevajte za vsaj 30 minut zmerne vadbe.

* Jejte zdravo prehrano: Zdrava prehrana, ki je bogata s sadjem, zelenjavo in polnozrnatimi izdelki, lahko pomaga zmanjšati tveganje za možgansko kap. Omejite vnos nasičenih maščob, trans maščob in holesterola.

* Ohranjajte zdravo težo: Prekomerna telesna teža ali debelost poveča tveganje za možgansko kap. Prizadevajte si za zdravo težo glede na svojo višino in starost.

* Obvladajte svoj stres: Stres lahko zviša vaš krvni tlak in druge dejavnike tveganja za možgansko kap. Poiščite zdrave načine za obvladovanje stresa, kot so vadba, joga ali meditacija.

* Redno obiskujte zdravnika: Načrtujte redne preglede pri svojem zdravniku, da spremljate krvni tlak, holesterol in druge dejavnike tveganja za možgansko kap. Zdravnik vam lahko priporoči tudi dodatne preiskave, kot je elektrokardiogram (EKG) ali ultrazvok karotidne arterije, da oceni tveganje za možgansko kap.

Če menite, da vas je morda zadela kap, takoj pokličite 911.

_Simptomi možganske kapi lahko vključujejo: _

* Šibkost ali otrplost na eni strani telesa

* Nenadne težave z vidom na enem ali obeh očesih

* Težave z govorom ali razumevanjem govora

* Omotičnost, izguba ravnotežja ali težave s koordinacijo

* Hud glavobol, ki se pojavi nenadoma

Hiter prihod v bolnišnico je ključnega pomena za zdravljenje možganske kapi in zmanjšanje možnih učinkov.