Kako zmanjšati oteklino mojega čela, potem ko ga je močno udaril na vratih?

Zaledeni: Uporaba ledu na oteklem območju lahko pomaga zmanjšati oteklino in vnetje. Ledeni obkladek zavijte v brisačo in si ga večkrat na dan za 20 minut nanesite na čelo.

Dvigni glavo: Če držite glavo dvignjeno nad srcem, lahko zmanjšate oteklino. Poskusite se uleči z glavo, naslonjeno na nekaj blazin.

Uporabite arniko: Arnika je naravno zelišče, ki dokazano zmanjšuje otekline in bolečine. Gel ali kremo iz arnike si lahko nanesete na čelo večkrat na dan.

Vzemite zdravilo za lajšanje bolečin brez recepta: Če čutite bolečino zaradi otekline, lahko vzamete zdravilo za lajšanje bolečin brez recepta, kot sta ibuprofen ali acetaminofen.

Obiščite zdravnika: Če se oteklina po nekaj dneh ne izboljša ali če imate kakršne koli druge simptome, kot so podplutbe, krvavitve ali težave z vidom, obiščite zdravnika.