Kako Smršati Z Hypothyrodism

? Hipotiroidizem jebolezen , ki jo povzročaščitnica ne proizvaja dovolj hormonov. Najpogostejši simptomi hipotiroidizem nerazložljivi telesne mase, huda utrujenost in slabo mišični tonus . Ti simptomi se bo zelo težko za nekoga z hipotiroidizem , da ohrani zdravo telesno težo ali pa je energična . Vendar pa obstajajo koraki , ki jih lahko sprejme, da bolje vaše možnosti za ne dovolite, hipotiroidizem ven nadzora . Navodila
1

Sledite navodilom zdravnika . Poskrbite, da bo vaše predpisanih zdravil na točno mode zdravnik je odredil . Če se počutite , kot da je vaše zdravilo ne deluje pravilno , za vas, redno posvetovati s svojim zdravnikom , da so preverili vaše ščitnice ravni in so ga ustrezno prilagoditi zdravljenje.
2.

Vaja . Pomembno je, da bo vaše telo v formi , kolikor je to mogoče. Vaje , kot so hitra hoja tek ali nekaj krogov v bazenu lahko dobili, da krvni premikanje in povzdignil svoj srčni utrip . Poskusi izvrševati vsaj 30 minut štirikrat tedensko .
3

Bodite dodatek joda . Jod je bilo dokazano, da bi izboljšali delovanje ščitnice . Seveda , pred dodajanjem dodatkov k prehrani se posvetujte z zdravnikom .
4

Pijte zeleni čaj . Zeleni čaj je dokazano, da se poveča metabolizem in zmanjšuje simptome utrujenosti .
5

Uporabite seme organske konoplje v vaši prehrani . Konopljino seme je verjel, da pomaga telesu gorijo do 25 odstotkov več kalorij . Vsebuje beljakovine in aminokisline.
6

Dodaj cayenne v svojo prehrano . Cayenne jezelišče, ki vsebuje vitamine A, B in C in kalija ter kalcija. To pomaga pri prebavi in lahko zmanjša apetit svojih uporabnikov in povečanje prebavo maščob.