Kako ohraniti ščitnice Zdravje

ščitnice jemajhna žleza, ki se nahaja v sprednjem delu vratu . Njena glavna naloga je uravnavanje presnove in ohraniti proizvodnjo energije v telesnih celicah . Ko se ščitnice ne deluje pravilno, povzroča bodisi hiperaktivnega ( hipertiroidizem ) ali premalo aktivna ( hipotiroidizem ) žleza . Pogosti vzroki za motnje v delovanju ščitnice vključujejo družinsko zgodovino , stres, heavy metal toksičnosti , avtoimunsko bolezen in raka . Simptomi premajhna aktivnost ščitnice lahko vključujejo utrujenost, depresija , izguba las, povečanje telesne mase , suha koža, menstrualne težave in constipation.By kontrast, nekdo s povečano delovanje ščitnice lahko čezmerno proizvodnjo energije , prekomerno potenje , driska, tesnoba in dirke ali nenormalno srčni utrip . Navodila
Kako ohraniti ščitnice Zdravje
1

se obrnite na svojega zdravnika, če opazite katerega od zgoraj naštetih simptomov . Diagnosticiranje bolezni ščitnice vključuje preprost test krvi in ​​zgodnje odkrivanje in zdravljenje bolezni ščitnice bodo pomagale ohraniti optimalno zdravje.
2

ukaze svojega zdravnika . Zdravljenje bolezni ščitnice lahko vključuje nekaj tako enostavno, kot sprememba v prehrani. Nekatere študije so pokazale, da lahko ob dnevno dozo kokosovo olje, ki je visoko srednjo verigo maščob , izboljšanje ščitnični function.Shellfish telesa so pokazale, da povečanje delovanja ščitnice , saj so bogata z jodom molekul , ki se uporabljajo pri proizvodnji ščitničnih hormonov . Po drugi strani pa so živila, kot fermentirano sojinih produktov in prosa pokazale , da upočasni prekomernega delovanja žleze ščitnice , saj moti privzema joda in tudi s proizvodnjo ščitničnih hormonov .
3

redno vadbo. Majhnim vplivom aerobne vadbe , kot sta kolesarjenje in Stepper je nekaj primerov vaj, ki gorijo veliko kalorij , hkrati pa povečati kapaciteto pljuč . Kot rezultat , je več kisika vložena v kri in mišice telesa , ki povečuje tako energijo in presnovo . Povečana presnova spodbuja tudi zdravo hujšanje.