Kako Smršati Z bolezni ščitnice

ščitnica je- metulj v obliki endokrine žleze se nahajajo v vratu . Obvladuje presnovo in rast vseh žlez in celic v telesu . Prav tako je odgovoren za urejanje vašo telesno temperaturo . Hipotiroidizem , ali nizka ščitnice , jemotnje delovanja žleze ščitnice , ki povzroča pridobivanje telesne teže . Ta pogoj se lahko enostavno diagnosticirajo s preprostimi krvnih testov , ki preverjajo svoje ščitnico stimulirajočega hormona (TSH ). Poleg telesne mase , drugi simptomi nizkega ščitnice vključujejo utrujenost, zastajanje tekočine in visoke ravni holesterola . Tudi če so vam postavili diagnozo nizko ščitnice , obstajajo metode, ki so na voljo , da vam pomaga učinkovito shujšati . Tisto, kar potrebujete
Synthroid zdravili na recept jezik zeleni čaj
Proste Prikaži več navodil

1

Pijte osem kozarcev vode vsak dan. Pitje zadostne količine vode lahko pomaga pri izgubi teže s povečanjem vaš metabolizem . Vaš poraba vode je treba razporediti skozi ves dan . Pitje preveč vode naenkrat je nezdravo in lahko privede do zastrupitve vode , ki povzročajo zatekanje možganov in druge težave. Prepričajte se, da pijete en poln kozarec vode na vsake dve do tri ure . Ne dovolite si , da postane žejen , ker žeja pomeni, da so že začeli , da postanejo dehidrirani .
2

Pogovorite se s svojim zdravnikom o čemer Synthroid drog recept . Če so vam diagnosticirali hipotiroidizem , vadbe in prehrane , ni dovolj , da vam pomaga izgubiti težo . Synthroid lahko pomagajo stabilizirati svojo težo z nadomeščanjem hormona vaše telo ni učinkovito odločanja . Preden jo vedno preberite navodila, ki so priložena zdravilo .
3

Jejte 2-3 porcij živil z visoko vlaknin na dan . Hipotiroidizem upočasni delovanje vašega prebavnega sistema , ki povzročajo kopičenje blata. Povzroči lahko tudi dolgoročno zaprtje. Fiber je vaše blato debelejšimi , ki ji omogoča , da zlahka skozi vaše črevesje . Fiber tudi veže na holesterol v prebavi hrane , ki vam pomaga , da izgubijo težo . Živila, bogata z vlakninami vključuje zelenjavo, polnozrnate žitarice , suhe slive , fige, ječmena in fižola .
4

Pijte eno skodelico zelenega čaja vsak dan. Pogost simptom hipotiroidizem je utrujenost . Zeleni čaj je bogat z antioksidanti , ki vam lahko dajo energijo, kolikor potrebujete , da ostanejo aktivni in se dovolj gibali , da pomaga nadzorovati svojo težo .
5

Ali zmerno do vadbi , kot so tek, aerobika , plavanje ali hoja, za eno uro na dan. Zniževanje kalorij morda ne bo dovolj , da vam pomaga izgubiti težo , če so vam postavili diagnozo nizko ščitnice . Morate povečati vaš metabolizem skozi vaje , da se prepreči pridobivanje telesne teže .