Naravne premalo aktivna za ščitnico revizijah

Če imate ščitnice , verjetno ne boste mogli ozdraviti stanje z naravnimi zdravili . Vendar pa bi spremembe življenjskega sloga in druge oblike zdravljenja olajša simptome hipotiroidizem . Simptomi vključujejo utrujenost, povečanje telesne teže in lomljive nohte in lase . Preberite o izvedeti več o naravnih sredstvih . Bodite previdni z dopolnitvami

Če jemljete hormonsko nadomestno tablete , bodite previdni, kaj boste jedli v nekaj urah po zaužitju tabletke . Prehranska dopolnila , ki vsebujejo velike količine kalcija in železa lahko vplivajo na absorpcijo hormona. Zdravnik vam lahko svetujem, da sam svoj ​​ščitnice tableto na prazen želodec in ne jemljite nobenih drugih dodatkov do tri do štiri ure kasneje. Na flip strani , bi se prepričajte , da ste dobili dovolj vitaminov B, ki pomaga izboljšati vaše energije ravni , kakor tudi zdravljenje skupne hypothyroid simptome krhke nohte in lase .
Watch Your Diet

Gledanje vaše prehrane je pomembno tudi pri zdravljenju ščitnice . Gledal , kaj jeste lahko pomaga zmanjšati utrujenost in pridobivanje telesne teže in pomaga vaši nadomestne hormonske tablete delujejo na optimalni ravni. Prehranska priporočila vključujejo izognili jedo velike količine soje , ki lahko vplivajo na absorpcijo vaše nadomestne hormonske tabletke. Jedo velike količine mleka in mlečnih izdelkov v nekaj urah po zaužitju tabletke bi lahko vplivalo tudi na njegovo absorpcijo . Poleg tega, boste morda imeli boljši nadzor nad svojim hypothyroid simptomov , če ste omejili živila, imenovane goitrogens v vaši prehrani . Ta živila so verjeli, da moti delovanje ščitnice in vključujejo križnic , kot so zelje in brokoli . Jesti jim kuhano in ne surovo lahko zmanjša goitrogenic učinek. Preklop iz predelane hrane za več naravne hrane z visoko vlaken pogosto lajša simptome , kot dobro.
Get Redna vadba

Getting redno nežen do zmerne vadbe lahko pomagajo lajšanje simptomov utrujenosti in zaprtje. Vaja pomaga tudi rev vaš metabolizem in pomaga v boju proti pridobivanje telesne teže . Redna vadba lahko pomaga tudi boj nizke razpoloženja in depresije , ki so včasih simptomi ščitnice .
Uporaba Zeliščna zdravila z nega

Obstajajo nekateri dokazi, da zeliščni dodatki , kot so mehurja poguba ( Fucus vesiculosus ) lahko razbremeni hypothyroid simptomov ali celo podpirajo delovanje ščitnice . Vendar pa je druga naravna sredstva , ki jih alternativne medicine , kot so kokosovo olje običajno priporoča , niso izkazali za uspešne v znanstvenih študijah . Glede na kliniki Mayo , obstaja nekaj dokazov, da bi lahko kokosovo olje dejansko motijo ​​delovanje ščitnice . Če ste pomotoma vzeli zelišča ali uporabljati drugih naravnih sredstev , bodite prepričani, da jim omenim , da zdravnik , tako da je on ali ona lahko ugotovi, ali bi lahko vplivalo na zdravila .