Za hitro zdravilo za bolečine , popijte velik kozarec vode. Ta zvodeni želodčne kisline in jih izpira iz prebavil .
Jejte mehka in Frequent Prehrana
Med bolečine , jesti majhne obroke z mehkimi živil, kot so avokado , krompir , banane, squash in jam . Namesto treh velikih obrokov , jedo majhne in pogosto.
Živila se izogniti
Ostani proč od vseh ocvrte hrane , kofein , živalske maščobe , čokolada, kava (tudi brez kofeina ) in vse gazirane pijače . Izogibati tudi sladkor in sol , kot so povečanje proizvodnje želodčne kisline .
No Smoking ali Alkohol
Ne kadite, saj lahko nikotin odloži ali celo prepreči celjenje razjede . Ne pijejo alkoholnih pijač .
Zaužijte Zeleni
Dodaj veliko temno zeleni listnati zelenjavi na dieti . Te vsebujejo vitamin K, ki je potrebna za zdravljenje, in veliko ljudi je lahko pomanjkljiva v tem hranilo .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com