Prehrana za razjede in gastritis

Za tiste, ki trpijo zaradi razjede ali gastritis , eden od le načinov za lajšanje simptomov je izogibati živilom , ki povzročajo neugodje. Razjede in vnetje želodčne sluznice , kot so gastritis so večinoma povzročajo bakterije , znane kot H. pylori , vendar stres, kisle hrane in zdravil, ki lahko prispeva tudi k stanju. Medtem ko so na dieti za razjede ali gastritis , je priporočljivo jesti v blagi obliki, lahko prebavljiva živila za zmanjšanje prebavne težave. Živila za Izogibajte

Tisti, ki imajo razjede ali gastritis , morajo biti previdni, kaj jedo , da se prepreči nelagodje ali slabost . Živila , ki povečujejo želodčne kisline, kot so paradižnik, se je treba izogniti , da se prepreči zgago ali ulkus bolečino . Čili , paprika , kofein , alkohol in druge začinjena hrana draži razjede sluznice želodca , zato se jim izogniti , je ključnega pomena. Pije kot sokov agrumov , kava, čaj , čokolado ali ocvrt , mastne hrane , se je treba izogibati tudi zato, ker povečanje želodčne kisline proizvodnje .

Vzdržijo overseasoning hrano s predmeti, kot so česen, čebulo in začimbe preprečijo bolečine ali nelagodje v želodcu .
Foods jesti

Foods jesti na dieti za razjede ali gastritis najdemo v večini skupin živil in bi se zaužili vsak dan, da se ohrani ustrezna kakovost prehrane. Čeprav bi moralabiti prehranavljudno ena , je pomembno, da jeste cela zrna, beljakovine, sadje in zelenjavo.

Obrokov trikrat na dan , da se prepreči želodčne kisline iz narašča in piti mleko brez maščobe in ne kot mleko celotnega maščobe za uravnavanje izločanja kisline v želodcu . Pomirja želodec z zalivati ​​zeliščnih čajev , ali piti sadne sokove , ki so nizko kislino , kot so jabolka ali grozdja. Pijte veliko vode za čiščenje sistema in ohranititelo hidrirani

Medtem ko na dieti za razjede in gastritis , poskusite vključitinaslednjih v dnevnih obrokih : . Pri škrobi , jesti vsak vsaj šest do 10 obrokov dan riž, pire krompir , testenine ali polnozrnati kruh. Moral bi jesti 2-4 obrokov sadja vsak dan , kot so jabolka, melone , banane ali grozdja , ob upoštevanju, da bi se izognili sadja s kislinami , kot so citrusi . Prav tako bi morali 2-4 obrokov zelenjave , vključno s solatnimi zelenicah bo jedel . Izogibajte brokoli , paprika in zelje , saj povzročijo plinov ali druge želodčne neudobje . Zaužiti od dva do štiri porcije beljakovin vsak dan , bodisi iz pusto meso , kot so perutnine , sirom ali arašidovo maslo .
Fiber

Fiber je pomembna v večini diet , tudi za tiste, ki trpijo zaradi razjede ali gastritis . Dobra izbira živil z vlaknin so sadje , zelenjava, polnozrnate žitarice in fižol. Nekatera živila z vlakni , kot so brokoli ali zelje se je treba izogibati , saj povzročajo plin; se prepričajte, da počasi vključi vlaknin v prehrani ugotoviti, katera živila so lahko prebavljivi in ne spodbujajo plin, zgago ali težave z želodcem .