Kako priti do pomoči z nikturíja

nokturija zla svoje bolnike s potrebo po uriniranju v sredi noči . To lahko povzroči motnje spanja , ki lahko posledično privede do višjih stopenj depresije , bolj pogoste odsotnosti z dela in na splošno slabše kakovosti zdravstvenega varstva . Iskanju pomoči za nikturijo je pomembno , da se izboljša kakovost spanja , in ohranitev dobrega telesnega in duševnega zdravja . Na srečo, mnogi viri so na voljo za pomoč tistim, ki jih je prizadela stanju. Navodila
1

Ohraniti dnevniknaslednje : Pogostost in čas vam izniči podnevi in ​​ponoči, količino urina proizvedena; pogostost , obseg in vrsto tekočin, ki jih uživajo , in katerega koli zdravila jemljete . To bo vaš zdravnik, da bi ugotovili, ali so vsi vzorci povezani z vašimi nikturijo .
2

se obrnite na primarne oskrbe zdravnik . On lahko določi vzrok za vaše nikturijo , zagotoviti možnosti zdravljenja in vas napotil k specialistu , če je to potrebno. Zdravljenje lahko vključuje vedenjska terapija ali zdravljenje z zdravili .
3

Govorite z vedenjski terapevt. Nikturíja včasih mogoče ublažiti s spremembami v vaših spalnih vedenjem ali vzorci pitja .
4

poiskati podporo družine in prijateljev . Tisti, ki vam je najbližji lahko zagotovi čustveno in fizično podporo, ki je potrebna za upravljanje tega pogoja , kot vas spremlja na obiskov pri zdravniku , ki pomaga pri odločitvah o različnih možnostih zdravljenja in dajanje posojil za razumevanje uho.
5

Pridružite spletno podporo skupino. Lahko se posvetujte s svojim zdravnikom priporočiti eno , ali lahko preprosto iskanje po internetu za " podporno skupino nikturíja . " Ko že govorimo z drugimi, ki so prav tako prizadete zaradi nikturijo vam lahko pomaga dobiti odgovore na vprašanja , primerjati zdravljenja in zdravnikov ter izmenjava moralno podporo .