Kako Stop Ponavljajoče se okužbe sečil pri ženskah

okužbe sečil ( UTIs ) so pogostejša pri ženskah . Simptomi vključujejo pekoč občutek pri uriniranju , medtem , stalno uriniranje in bolečine v medenici . Nekaj ​​ženske doživljajo različne ali ponavljajoče se okužbe , in obstaja več vzrokov ponavljajočih se okužb sečil . Vendar pa lahko izboljšate svoje urinske zdravje in zmanjša tveganje za okužbo. Tisto, kar potrebujete
Vitamini
brusnični sok
Proste Prikaži več navodil

1

Bodite vitamina C dnevno . Prehranskih dopolnilih , kot so vitamin C pomaga krepiti imunski sistem , v katerem ste manj verjetno, da se ukvarjajo s ponavljajočimi se okužbami . Bodite dnevno multivitaminski ali nakup vitamina C .
2

Redno uživanje brusnični sok. Sestavine v brusnični sok in brusnični dopolnila kislosti seča in ustavi rast bakterij . Vključujejo brusnični sok v vaši prehrani , da ubranijo prihodnjih okužb.
3

Povečanje vodo. Pijte vodo namesto kofeina in gaziranih pijač za spiranje sečil in odpravo bakterij , ki lahko povzročijo okužbo . Porabijo osem kozarcevna dan .
4

Alter kontracepcijo . Uporaba diafragmo kot metodo kontracepcije, povečuje tveganje za nastanek okužb sečil . Bakterije se lahko širijo ali pritrdite na trebušno prepono in vpišite sečil . Razpravljali o alternativnih možnosti kontracepcijske s svojim zdravnikom.
5

Limit uporaba ženskih izdelkov . Tuši , ženski opere in spreji lahko draži sečnico ali otežuje obstoječe okužbe . Uporaba teh proizvodov zmerno.
6

Zavedajte ustrezne higienske navade. Po odvajanju , je bistvenega pomena za ženske, da se obrišite od spredaj nazaj . Ta način prepreči širjenje fekalij v vaginalne področju ali sečnice in zmanjšuje možnosti za ponavljajoče se okužbe .
7

urinirajo po spolnih odnosih . Odplakniti bakterije iz vaginalne področju in da se prepreči UTI , urinirati takoj po spolnem odnosu .