Uporaba Keglove vaje. Keglove vaje se nezavedno izvede , kadar so vaše mišice medeničnega zaostrili vsakič, ko poskusite ustaviti urina ali plin . So mišice medeničnega dna , ki sodelujejo pri tej vaji lahko pomagajo zunanji mišice zapiralke , sklop mišic , ki sodelujejo pri uriniranju , da postanejo močnejši . Hkrati pa ohranja normalno dihanje in ohranjanje svoje stegno , zadnjico in trebušne mišice sproščene, zategnite vaše mišice medeničnega dna za 3 sekunde , kot če odtegljaja pretok urina , nato se sprostite . Opravite Keglove vaje redno , medtem ko stoje ali sede , kadarkoli in kjerkoli. Prosi za nasvet svojega zdravnika , da določi pogostost vaših Kegal vaj . Je treba uporabiti te vaje kasnejših operacijo, po odstranitvikatetra .
2
Razmislite o uporabi biofeedback pri uporabi Keglove vaje . To jeposeben program usposabljanja , ki je zasnovan tako, da spremlja in oceni , kako dobro se izvajavaja Kegel . Biofeedback uporablja različne instrumente , ki pretvarjajo kontrakcij v mišici v flash svetlobe ali znak , ki kaže, kako dobro so bile izvedene vaje Keglove . Cilj je za bolnika lahko opravi krčenje mišic , ki proizvajajo pravilne povratne informacije .
3
Čas je uriniranje . Urnik vašega uriniranje , namesto da bi šel na stranišče vsakič, ko začutite potrebo . Začnite tako, da greste na stranišče le vsako uro , in lahko gredo do celo štiri ure zamika , ko ste vzpostavili popoln nadzor nad svojim mehurjem . Na ta način si lase vašim možganom ukaz mehurja . Če ježelja , da gredo na stranišče , preden pride v določenem času , odvrnilo sami s svojim delovanjem .
4
Izogibajte se hrane in pijače , da se boste urinirali pogosteje kot običajno. Živila, kot so sladke hrane , začinjene hrane , čokolade in kislih sadežev ima tak učinek na telo. Kofeinske pijače in alkoholne pijače imajo podoben učinek .
5
Posvetujte se z zdravnikom o možnosti uporabe zdravila. Antimuskarinska zdravila so običajne recepte za hiperaktivnega mehurjev . Sipmatomimetskih droge so prav tako učinkoviti. Poleg tega se posvetujte z zdravnikom o uporabi antiholinergičnih drog . Razmislite zdravljenje z estrogenom kot rešitev , če steženska.
6
Izogibajte zdravila, ki lahko vodijo k pogostim uriniranjem , kot so pomirjevala , antidepresivi , antihistaminiki , zaviralci kalcijevih kanalov , mamil in diuretikov .
7
Poskusite hujšanje . Abdominalna maščoba lahko povzroči tlak neposredno na mehurju. Če ste preživeli nad 29 v vašem indeks telesne mase ( BMI ) , je čas za vas , da nadzorujejo svojo prehrano , da bi izgubili nekaj kilogramov.
8
Razmislite o uporabi umetno urinske mišice zapiralke ( AUS ) . To jekirurški postopek se uporablja kot možnost v primeru vztrajnega in večjega uhajanja mehurja.
9
Posvetujte se z zdravnikom o uporabi vrsto kolagenskih injekcij , če je uhajanje mehurja nadaljuje še po 18 mesecih .
10
Uporabite kateter . Vstavite to napravo redno odteka urin iz mehurja . Razmislite dajanje kondom kateter na koncu penisa odteče urin v vrečko postavljen pod oblačili . Ta možnost je samo za moške in je nujna, čeuhajanja še dlje kot 18 mesecev.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com