Kako spati v kolenske vezi

Ko trpijo zaradi športne poškodbe ali okreva po operaciji kolena , mnogi ljudje menijo, da bi bilo koristno nositi opornico za koleno , medtem ko spi , da se zmanjša tveganje za nadaljnjo škodo . Medtem ko naj bi se vedno posvetujte z zdravnikom , če ima kakršne koli posebna navodila , ki bodo pospešile svoje okrevanje , obstaja nekaj osnov za varno spanje z naramnicami kolena. Tisto, kar potrebujete
Pillow
Proste Prikaži več navodil

1

Preverite vse pasove , kljuko in zanke trakovi in ostale posnetke na oklepaja kolena , da se zagotovi , dabrace tesno prilega .
2

udobno ležanje na hrbtu . Če ste se uporablja za spanje na vaši strani , boste morda želeli prilagoditi število blazine , ki jih uporabljate , da bo vaš hrbet udobno in popolnoma sproščeno.
3

Stick blazino ali dve pod gleženj in stopalo noge v oklepaja kolena , da ga oplemeniti .
4

položite odejo čez sebe , če želite. Če želite ohraniti oklepaja nepokrito , razmislite o uporabi dveh odej --- eno čez prsni koš in eno na prostem nogi .