Nanesite takoj led . Uporabi led na vaše poškodbe glave lahko zmanjša velikost modrico ali buško , ki se lahko pojavijo na mestu poškodbe . Ne dajajte ledu neposredno na kožo; uporabite krpico kot oviro . Uporabi led za 20 do 30 minut naenkrat in ponovi vsake dva do štiri ure v prvih 24 urah po poškodbi .
2
Bodite blage bolečine razbremenilna , če občutite bolečino. Paracetamol je prednost , saj lahko ibuprofen ali aspirin poslabša modrice .
3
Spremljajte svoje simptome , da se zagotovi ne boste imeli hujše poškodbe glave . Če občutite slabost , nestabilna hoja , zmedenost, vztrajen omotica, bolečine v vratu , srčne ali vidne spremembe , se vam lahko poškodbe glave bolj resna , kot si sprva verjeli . Ker lahko pretresov povzroči, da postane zmeden , se prepričajte, da obvesti družinske člane , sodelavce ali druge okoli sebe , da ste doživeli udarec v glavo in jih prosite , da se na pazi za nenavadno obnašanje .
4
poiskati zdravniško pomoč, če se pojavijo simptomi. Sami ne vozite na vašem zdravstvenem ponudniku . Sodružinski član ali prijatelj peljal ali pokličite taksi .
5
dlani in okrniti svoje dejavnosti. To je zelo pomembno, da se ne ponovi svojo poškodbo glave . Ponovite poškodbe glave in pretresov lahko imajo kumulativni učinek na možgane , kar lahko privede do trajne možganske poškodbe ali smrt. Ne spet opravljali običajne dejavnosti , predvsem kakršna koli udeležba pri športu , če ste še vedno doživlja simptome in dokler jih ne pregleda zdravnik.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com