You Can Heal a rotatorne manšete Poškodbe brez operacije ?

Ko se mišice in kite v vašem ramenskega sklepa postanejo ranjenih ali razdražena , lahko imate skupno slabost , bolečine ali izguba gibljivosti . Surgery za poškodbe rotatorne manšete je invazivna in v mnogih primerih nepotrebna , saj lahkopoškodbe seveda zdraviti s pomočjo ustreznih vaj in drugih ukrepov samooskrbe . Zdravljenje
Proste Uporabite led le za prvih 24 urah .

počitek poškodbe , dokler sezačetna bolečina in oteklina prenehala. Uporabite led samo v prvih 24 urah in toplote trikratdnevno po prvih 24 urah .
Zdravljenju odvisnosti od drog
kortizon shots zmanjšanje vnetja .

kortizon strel ali nesteroidna protivnetna zdravila , kot so ibuprofen lahko pomaga zmanjšati oteklino , vendar bodite previdni in se posvetujte z zdravnikom , če je to potrebno in varno ta zdravila .

Premisleki

Ramenski kite vpliva ali lahko povzroči , poškodbe manšetni rotator.

Rotator manšeta poškodbe segajo od manjših vnetij za dokončanje tetive solze . Zdravljenje je odvisno od resnosti poškodbe .

Uresničevanje

Pravilna drža je pomembna za celjenje.

Izogibajte naporna dejavnost , medtem ko celjenje in bodite pozorni na pravilno držo in razporeditev teže . Ali 10 minut nežne dele in krepitev vaje, trikrat dnevno .
Expert Insight
Okrepiti ramo z izometrične vaje.

Edward R. Laskowski , MD, fizikalne medicine in rehabilitacije specialist za klinike Mayo , svetuje delaš isometric vaje, ki krepijo vaje , v katerihskupno ne premikajo .