Naravna sredstva za kvadriceps pogačico tendinitis

kvadricepsa tetive in pogačico tetive so močno vpleteni v gibanju kolena. Tendinitis na tem področju je najbolj pogost pri športnikih , ki ne veliko skokih . Ponavadi se dobro odziva na konservativni samooskrbi in več naravnih zdravljenje lahko dopolnjuje te ukrepe , v skladu z University of Maryland Medical Center in klinike Mayo . Če je vaš kit poči , vendar pa boste morali kirurški poseg . Če sumite, da ste bili ranjeni svoje kite , se posvetujte z zdravnikom pred tem nič . Zmanjšanje bolečine in vnetja

več naravnih dodatkov lahko zmanjša bolečine in vnetje tendinitis . Ni potrebno , da bi vsi saj nudijo podobne koristi. Med njimi so vitamin E ( od 1.000 do 1.500 ie dnevno ) , svetlinovo olje ( 400 do 800 mg na dan ) , bromelain ( 250 do 750 mg na dan med obroki ), kurkumin (200 do 400 mg trikrat na dan med obroki ), sladki koren čaj ( 3 skodelice na dan) in bela vrba lubje čaj ( 2-3 TSP. v 1 skodelico vrele vode trikrat na dan ) . Bela vrba lubje ni primerno , če imate alergijo na aspirin ali jemanje zdravil za redčenje krvi . Ne uporabljajte sladkega korena , če imate visok krvni tlak ali kakršnekoli težave s srcem .

Glede na University of Maryland Medical Center , jeinjiciranje homeopatsko zdravilo Trameel bila uspešna pri lajšanju vnetja v kliničnih študijah . Obiščite strokovno homeopat ali z zdravnikom , ki uporablja naravno terapijo za to obravnavo .

Kontrast hidroterapija lahko tudi lajšanje bolečin . Ne uporabljajte tega zdravljenja šele dva dni po prvotni poškodbi. Namočimo poškodovanega območja v vroči vodi tri minute in stikalo za hladno vodo za 30 sekund . Naredite več ponovitev večkrat na dan .

Put ricinusovo olje na čisto krpo in pokrovom v plastično folijo . Postavite na prizadetem območju in pokrijemo z grelno blazino ; pustijo na mestu za 30 do 60 minut .

Akupunktura kiropraktika nege in masaže morda tudi zdravljenje bolečine , vendar boste morali zavezati, da bodo več sej , da se doseže maksimalno korist
Spodbujanje Zdravljenje

Vitamin C ( 250 do 500 mg dvakrat na dan) , kalcij ( 1.500 mg na dan) , magnezij ( 750 mg na dan) in vitamin( 15.000 ie dnevno) vsi spodbujajo celjenje tkiva .

Ne glede na to , kako ste zdravljenju vaše pogačico tendinitis , vključijo v nekatere ukrepe samooskrbe , ki omogočajo celjenje. Počitek območje in se vzdržijo skoki in teče . Še vedno sodeluje pri fizični aktivnosti , vendar ne sami silijo delati skozi bolečino ali storiti ničesar, da poslabša vaše bolečine. Zdravnik vam lahko ponudi napotke o tem, kako , da ostanejo aktivni , da ne bo poslabšal svojo škodo. Razmislite o delu s fizioterapevta , ki vam lahko pokažejo boljše telesne mehanike in načine za okrepitev svoje kvadriceps in pogačico tetive .