Skupno Foot Težave pri poštnih uslužbencev

Poštne delavci preživijo svoje premike, hojo , ki lahko povzroči težave z nogami , ki segajo od enostavno zdraviti s hudo . Najpogostejše težave stopal vpliva na prste in pete , vendar lahko vpliva tudi na drugih področjih soigralca . Večina težav izvira iz slabe čevlje izbire , neustreznega ogrevanja in pomanjkanja počitka. Zato so problemi , medtem neprijetno , so zelo enostaven za zdravljenje in preprečevanje . Heel

Tri najbolj pogoste težave s peto , ki se soočajo poštni delavci so Ahil tendinitis , pete ostroge in plantarna fasciitis . Ahil tendinitis nanaša na vnetje tetive , ki povezuje pete kosti , in je posledica nepravilne ogreje . Heel vzbuja pojavijo, ko področja pete calcifies da tvorijo rasti , ali ostroge , ponavadi zaradi nošenja napačne čevlje ali nepravilno toplo -up. Končno, plantarna fasciitis je bolečina peta , po navadi posledica vnetja na dnu stopala.
Prsti

Najpogostejše težave poštnih delavcev izkušenj na prste , so bunions , hammertoe , vraščenih nohtov na nogah in neuromas . Bunions , ki so ponavadi dedna , ampak na živce hojo , so zamaknjene toe spoji , ki povzročajo navzven poševniku palca joint. Hammertoe najpogosteje pa poteka v drugi nogi , včasih pa vpliva namanjše tri, in sredstvo za pripravo konice loke pod v kot krempelj položaju . Vraščeni nohti se lahko pojavijo od čevljev - pritisk, glive ali nepravilno razrezani nohtov in soboleče vraščanje na noht . Neuromas , povečane tvorbe, ki so benigni , pogosto nastanejo med tretjim in četrtim pete. Soposledica slabe strukture kosti in neustrezna čevljev .
Druga področja

Drugi deli stopala in spodnjega dela noge lahko tudi pogosto poškodovan pri delu na področju poštnih storitev . Zlomi se lahko pojavljajo kjerkoli na nogo , da jekost znova poslabšali ali pod stresom . Shin opornice soboleče stanje kosti nog , ki se zgodijo , ko jemišica ali kita vneta . In sesamoiditis nanaša na vnetje ali pretrganja dveh majhnih kosti na dnu stopala.

Obdelave

obravnava večino od teh pogojev je preprosta . Ker skoraj vsi od teh pogojev izhajajo iz preveč pritiska in dejavnosti na določenem delu stopala,ključnega pomena za njihovo zdravljenje je led , počitek in protivnetna zdravila , kot so ibuprofen . Čebolečina ali nelagodje nadaljuje tudi po zadostnem počitku, bo morda potrebno posvetovati z zdravnikom. Popravni čevlji in oboki lahko razreši sesamoiditis in golenice opornice . Operacija morda treba v celoti razbremeniti bunions in neuromas .
Preprečevanje

Preprečevanje teh pogojev stopala močno leži v izbiri čevlje, ki so pravi za vaš stopala strukturo. Prav tako se razteza noge in stopala pred hoja je zelo pomembno . Če ste nagnjeni k peš neugodja , ledene noge redno po hoji za preprečevanje hudo otekanje in vnetje , ki povzroča mnoge od teh težav .