Spreminjanje položaja telesa . To je eden izmed najbolj učinkovitih metod za preprečevanje rit rane , saj se bodo sproti prilagaja in spreminja področja pritiska . Glede na kliniki Mayo , morate zamenja vsaki 2 uri .
2
popolnoma posuši površino po umivanju ali kopanju . Odvečno vlago na koži ostane lahko pozove rit rane (kot tudi druge rane ) , da nastane . Ga popolnoma sušenje površine pred ležečega ali sedečega , se lahko izognete razvoju rit rane , glede na kliniki Mayo , še posebej, ko jeobmočje razbarva in ponudbe .
3
Podprite noge. Tako prepričani, da so vaše noge ustrezno podpreti , če v pokončen položaj , da boste zagotovili ustrezen pretok krvi , kar lahko zmanjša možnosti riti rane . Lahko podpre noge z blazino , ki je pod vašim telet , tik nad gležnjev .
4
Preverite kožo na redni osnovi. To je pametno, da se tehtate , ki imajo preveriti vašo kožo . Zgodnje odkrivanje je resnajboljši način za preprečevanje rit rane .
5
Ohraniti zdravo , dobro uravnoteženo prehrano . Medtem ko se to morda ne sliši veliko taktika , da se prepreči rit rane , ste dejansko bolj verjetno, da jih razvijejo , če niste pravilno negovati kot koža bo bolj primerna za razčleniti po daljšem pritisku .
6
Pričnite vaditi . Vadba lahko služi samo da bi izboljšali krvni obtok in izgradnjo prepotrebnih mišice, ki vam lahko pomagajo pri preprečevanju rit rane . Plus , boste imeli trenutne spremembe v položaju, kot tudi razbremenitev tlaka .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com