Kako ravnati v modricah reber

obtolčeni rebra lahko pride, ko jemočno prizadela odpeljali v rebra ali predelu trebuha . Rebra se bodo potisnite proti mišične stene , ki jih obdaja , in to je tisto, kar povzroča odrgnine . Jih tehnično ni mogoče diagnosticirati obtolčeni rebra, vendar obstajajo stvari, ki jih lahko storite , da začnete proces zdravljenja , če mislite, da ste obtolčeni rebra svoje . Ti elementi bodo pomagali tudi zagotoviti, da ne nadalje prežala na območje. Navodila
1

kupiti nekaj Tylenol , aspirin ali kateri koli drug števec protibolečinsko po vaši izbiri.
2

BoditeOTC bolečine razbremenilna , kot je predpisano v steklenici lajšanje bolečin . Bodite previdni, da ne več kot zdravi sebe in pazi na uživanje alkohola , če jemljete zdravila .
3

Uporabi ledom na prizadetem območju vzeti nobene otekline , ki se lahko pojavijo . Bodite prepričani, da se ovijeled spakiram v brisačo , neposredno ne uporablja led na predelu trebuha .
4

Zaščitite se pred nadaljnjo škodo, ki jo polaganje roko pred njimi . Ali to , da več kot vnet prijatelje iz te objemala preveč težko .
5

Daj telesu čas, da se zacelijo . Poskusi, da ne sodeluje v športnih ali fizičnih aktivnosti , ki lahko povzročijo , da še naprej poškoduje prsni koš .
6

Omejite količino raztezanje za vsaj prvih 24 do 72 urah.