Kako zmanjšati odrgnine

Modrice ko je poškodba precej pogosta po poškodbi in ponavadi ni resen , samo grd in potencialno boleče. Lahko zmanjša podplutbe , če ste hitro ukrepati. Navodila

1

Zmanjšajte velikost modrice in lajšanje bolečin , ki jih takoj zamrzuje območje . Hranite paket ledu na modrico za približno 10 minut .
2

dvignite poškodovano površino nad nivojem srca. To pomaga preprečiti kri iz zbiranja na modrico .
3

Ovijte modrico z elastičnim povojem , da izvaja pritisk na oškodovanca območju. Ta pritisk bo pomagalo zmanjšati dotok krvi k škodi .
4

Ne izpostavljajte obtolčeni območje izvorom toplote . Virov toplote , kot so vroče prhe , lahko povečajo pretok krvi , kar lahko poveča modrice .
5

Put kremo , ki vsebuje vitamin K na poškodovano območje. Vitamin K pomaga telesu , da absorbira kri. Če jekri v poškodovano področje telo absorbira , bo manj odrgnine. Vitamin K kreme je mogoče dobiti pri vitaminskih trgovinah ali na spletu .
6

Vzemite veliko vitamina C. Ljudje , ki jemljejo veliko vitamina C , bodisi z živili ali vitaminov , pogosto ne modrice tako enostavno .