Modrice se običajno zacelijo same od sebe in lahko traja od nekaj dni do nekaj tednov, da popolnoma izginejo. Postopek celjenja modrice vključuje več stopenj:
1. Vnetje :Takoj po poškodbi prizadeto mesto zaradi vnetja postane rdeče, oteklo in občutljivo. Ta stopnja običajno traja prvih nekaj dni.
2. Razbarvanje :Ko se vnetje umiri, modrica spremeni barvo, ko kri razpade in jo telo postopoma ponovno absorbira. Modrica je lahko na začetku videti modra ali vijolična, nato postane zelena, rumena in se sčasoma vrne v normalno barvo kože.
3. Zdravljenje :Med zadnjimi fazami celjenja naravni procesi zdravljenja telesa popravijo poškodovane krvne žile in koža ponovno pridobi normalen videz.
Medtem ko se podplutbe navadno zacelijo same od sebe, je nekaj preprostih korakov, s katerimi lahko pospešite celjenje in ublažite nelagodje:
1. Počitek :Izogibajte se pretiranemu pritisku ali obremenitvi poškodovanega območja. Počitek lahko pomaga zmanjšati nadaljnje poškodbe krvnih žil in spodbuja celjenje.
2. Led :Če na mesto z modricami za kratek čas (približno 15-20 minut naenkrat) nanesete ledeni obkladek, zavit v krpo, lahko zmanjšate oteklino in bolečino.
3. Nadmorska višina :Dvig poškodovanega dela telesa nad raven srca lahko prav tako pomaga zmanjšati oteklino in pospeši odvajanje tekočine iz območja.
4. Stiskanje :V primerih hudih modric lahko uporabite kompresijske povoje, da preprečite nadaljnje otekanje. Vendar je bistveno, da povoja ne zavijete pretesno, saj lahko omeji pretok krvi in ovira proces celjenja.
5. Zdravila za lajšanje bolečin brez recepta :Če je bolečina zaradi modrice moteča, lahko za lajšanje nelagodja vzamete zdravila proti bolečinam brez recepta, kot sta acetaminophen ali ibuprofen.
Bistvenega pomena je vedeti, da če se modrica po nekaj tednih ne izboljša, postane znatno otekla ali boleča ali jo spremljajo drugi zaskrbljujoči simptomi, kot so vročina ali odprte rane, je priporočljivo, da se za oceno posvetujete z zdravstvenim delavcem.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com