Bo gleženj pomagal pri šibkih gležnjih?

Da, opornica za gleženj lahko pomaga pri šibkih gležnjih.

Šibke gležnje lahko povzročijo številni dejavniki, vključno z:

- Zvini in nategi

- Poškodbe zaradi preobremenitve

- Mišična oslabelost

- Nevrološke težave

- Motnje ravnotežja

Stezniki za gležnje lahko pomagajo pri podpori gležnja in zmanjšajo tveganje za zvine in natege. Prav tako lahko pomagajo izboljšati propriocepcijo, to je občutek, kje so deli vašega telesa v prostoru. Tako se lahko izognete zvijanju gležnja ali stopanju na neravne površine.

Poleg tega lahko oporniki za gleženj pomagajo zmanjšati bolečino in oteklino ter pospešijo proces celjenja po poškodbi gležnja.

Če imate šibke gležnje, vam lahko opornica za gleženj pomaga izboljšati vašo stabilnost, zmanjša tveganje za poškodbe in izboljša vašo splošno učinkovitost pri športu in drugih dejavnostih.

Pri izbiri opornice za gleženj upoštevajte naslednje dejavnike:

- Resnost vaše šibkosti gležnja: Če imate blago šibkost gležnja, boste morda potrebovali le lahek opornik. Če imate močnejšo šibkost gležnja, boste morda potrebovali bolj podporni steznik.

- Vrsta dejavnosti, ki jo boste opravljali: Nekatere naramnice so zasnovane za posebne dejavnosti, kot so tek, košarka ali nogomet.

- Vaše osebno udobje: Prepričajte se, da je opornica udobna za nošenje. Mora se tesno prilegati, vendar ne pretesno.

Če niste prepričani, katera opornica za gleženj je prava za vas, se posvetujte s svojim zdravnikom ali fizioterapevtom.