Kako se izogniti votlin Seveda

Vsi vemo , da je treba ščetkanje , nitkanje in spiranje z ustno vodico pomaga preprečiti karies . Če želite narediti še več - obstaja nekaj odličnih naravne metode , kot jih lahko prav tako pomaga ohraniti zobe zdrave in prepreči nastanek votlino . Tisto, kar potrebujete
zelenega čaja
Sveže brusnice Neomejeno Apples
Aged Siri
Proste Prikaži več navodil
1

Pijte zeleni čaj - to jenaravno vir fluorida , in je znano, da se prepreči nastanek zobnih oblog in votline. Po nekaterih študijah bi lahko celo zavirajo rast nekaterih bakterij, ki povzročajo slab zadah
2

Jejte sveže brusnice - . Imajo nekatere spojine , ki preprečujejo bakterijam, da z vztrajanjem na zobe in dlesni , in tako lahko pomaga preprečiti karies
3

jejte jabolka - . povečujejo sline tok in odplakne sladkorjev iz vaših zob , ki pomaga zmanjšati bakterije zgraditi. Zato ješe posebej dobra ideja, da bi jedli jabolko po obroku , če ne morete umila zobe takoj
4

Jejte starih sirov , kot gavdo, cheddar , Provolone , in drugi - . So imajo visoko raven kalcija in fosforja , in lahko pomaga okrepiti zobe , kar pomaga pri izogibanju votline .