Ali se lahko savnate tudi, če imate menstruacijo?

Medtem ko lahko nekatere najdejo olajšanje za menstrualne krče v toplini savne, na splošno ni priporočljivo, da bi se savnali med menstruacijo. Tukaj je nekaj razlogov, zakaj:

Povečan pretok krvi:Savnanje povzroči povišanje telesne temperature, kar povzroči širjenje krvnih žil in povečan pretok krvi. To lahko poslabša menstrualno krvavitev in nelagodje.

Dehidracija:Savnanje lahko povzroči dehidracijo, kar lahko poslabša menstrualne simptome in povzroči glavobole, utrujenost in nelagodje.

Sprostitev:Čeprav mnogi morda iščejo sprostitvene koristi v savnah, lahko hormonske spremembe, do katerih pride med menstruacijo, ovirajo globoko sprostitev v okolju savne.

Higiena:Visoka vlažnost in toplota v savni ustvarjata ugodno okolje za rast bakterij. To bi lahko predstavljalo dodatna higienska tveganja pri obravnavi menstruacije.

Pomembno je, da med menstruacijo daste prednost udobju in varnosti. Posvetovanje z zdravstvenim delavcem vam lahko zagotovi osebno vodenje, če imate posebne pomisleke. Alternativne metode, kot so tople, pomirjujoče kopeli, nežne vaje ali uporaba grelne blazine na spodnjem delu trebuha, so morda boljše možnosti za obvladovanje menstrualnih krčev, hkrati pa spodbujajo sprostitev med menstruacijo.