Pravilen način vstavljanja tampona je, da ga z eno roko primete za vrvico in ga nežno vstavite v nožnico pod kotom 45 stopinj proti križu. Pomembno je, da sprostite mišice in si vzamete čas, da lahko tampon gladko zdrsne. Izogibajte se potiskanju tampona predaleč. Ko je tampon popolnoma vstavljen, mora vrvica viseti iz nožnice, tako da jo lahko pozneje enostavno odstranite.