Zakaj se med izpitom ne smete nabijati?

Obstaja več razlogov, zakaj nabijanje med testom ni učinkovita študijska strategija in se mu je treba izogibati:

Neučinkovito učenje :stlačitev vključuje stlačitev veliko informacij v kratko obdobje, pogosto brez pravega razumevanja. Tovrstno učenje je površno in ne omogoča pravega razumevanja snovi. Ko se učenci nabijajo, je večja verjetnost, da bodo informacije hitro pozabili po testu.

Povečan stres in tesnoba :Nabiranje lahko vodi do povečanega stresa in tesnobe, saj učenci čutijo pritisk, da si morajo hitro zapomniti veliko količino informacij. Ta stres lahko negativno vpliva na kognitivne funkcije in oteži priklic informacij med testom.

Nižja uspešnost preizkusa :Študije so pokazale, da so učenci, ki se nabijajo, na splošno slabši pri testih v primerjavi s tistimi, ki se ves čas učijo dosledno. Nabiranje lahko pomaga pri kratkoročnem priklicu, vendar ne vodi k dolgoročnemu ohranjanju znanja.

Ogroženo spanje :Natrpavanje pogosto vključuje žrtvovanje spanja zaradi učenja, kar ima lahko škodljive učinke na kognitivno delovanje in splošno dobro počutje. Pomanjkanje spanja lahko poslabša spomin, koncentracijo in sprejemanje odločitev, zaradi česar je težje uspešno opraviti test.

Pomanjkanje konceptualnega razumevanja :Nabiranje se osredotoča na pomnjenje določenih podrobnosti, namesto na razvijanje globljega razumevanja konceptov in načel, vključenih v snov. Brez konceptualnega razumevanja se lahko učenci trudijo uporabiti svoje znanje v novih situacijah ali odgovoriti na vprašanja, ki zahtevajo kritično razmišljanje.

Nepopolna obdelava informacij :Učenci pri nabijanju nimajo dovolj časa, da bi v celoti obdelali in povezali nove informacije s svojim obstoječim znanjem. Ta nepopolna obdelava lahko povzroči vrzeli v razumevanju in težave pri ohranjanju informacij skozi čas.

Negativne učne navade :Natrpavanje spodbuja zanašanje na kratkoročni spomin in hitre rešitve namesto razvijanja učinkovitih dolgoročnih učnih navad. Študenti, ki se nabijajo, bodo morda v prihodnosti težje razvili dosledne in učinkovite učne rutine.

Skrbi za zdravje :Nabijanje lahko vpliva na fizično in duševno zdravje. Dolgotrajna obdobja intenzivnega učenja brez ustreznega počitka in skrbi zase lahko povzročijo utrujenost, izgorelost in različne zdravstvene težave.

Da bi dosegli dobre rezultate pri izpitu, je bistvenega pomena, da se ves čas učite dosledno, se aktivno učite, razumete gradivo in dovolj spite. Zanašanje na nabijanje kot strategijo učenja lahko ovira vaše učenje in splošno uspešnost.