Da bi ohranili zdrave zobe , zobne nitke vsaj enkrat nadan, je bistvenega pomena. Zobne nitke odstrani delce hrane in zobne obloge zaljubljen med zobe . Zobna nitka na voljo v številnih sort , od voščeno nitke in - ksilitol obložene nitke , do zob beljenje nitke in nitke izbirčen . Nepovoščeno nitke je najlažje dobiti med zobe , ker jenajtanjši . Uporabite cik- cak gibi , ko zobne nitke in uporabite čisto kos nitke za vsakega zoba .
Zobna pasta
zobno pasto , ki vsebuje fluorid, je najbolj pomembno , ko gre za zdravje vaših zob . Fluorid ščiti zobe iz sladkorja in plaka - votline povzroča , in krepi razvoju zob. Poglej za pečatom prevzemanju iz ameriškega Dental Association ( ADA ) na zobno pasto embalaži , tako da boste vedeli,izdelek je bil testiran za varnost in učinkovitost . Izberite fluorid zobno pasto , ki najbolje ustreza vašim potrebam . Če so vaši zobje občutljivi na toplih in hladnih temperaturah , uporabite zobno pasto za občutljive zobe . Če uživate veliko kave ali čaja , lahkobeljenje zobne paste pomagajo odpraviti površinske madeže . Če imate željo, da bi zaščitili svoje sklenino pred erozijo kislini , izberite - emajla krepitev zobno pasto .
Zobna ščetka
Ročni in električni ali baterijski pogon zobne ščetke narediti enako dobro delo za čiščenje zob . Električni in baterijskih zobnih ščetk , so dražje , vendar se ščetkanje bolj zabavno. Izberite zobno ščetko z mehkimi ščetinami srednje-do najlona . Izogibajte trde ščetine , ker ti lahko da vaše dlesni krvavijo . Majhna Glava je idealna, saj vam omogoča, da dosežejo težko dostopnih mestih . Poglej za zobno ščetko , ki je ADA- priporočljiva in zamenjati zobno ščetko vsake tri mesece.
Ustna voda
Ustna voda se lahko uporablja kot dodatek k vaši nitke in zob ščetkanje rutine . Swish tekočino med zobe za 1 minuto, da sprati delce hrane , osvežite svoj dih , in zmanjšati bakterije v ustih. Ustna voda prihaja v številnih sort , od temelji na alkohol in ne vsebuje alkohola in temelji na beljenje in sklenine krepitev splakovanje . Izberite ustno vodico , ki ne vsebuje alkohola , čeizpiranje , ki vsebujejo alkohol povzroča suha usta . Suha usta lahko sproži zobno gnilobo .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com