pravilno umila zobe po jedo zajtrk. Če si umila pred jedjo , se bodo delci hrane povzročajo slab zadah , ko so pustili za sabo. Praksi pravilno ščetkanje tehniko s krtačenjem gor in dol , namesto stranema , za polni dve do tri minute , zjutraj in zvečer .
2
dosežejo vse svoje zobe enostavno s pomočjo pravih čopičem . Mehko krtačo , je bolje, da se srednje ali trdo ščetko , ker je nežen do vaših dlesni . Zamenjajte ščetko vsaj vsake tri mesece . Elektronska zobna ščetka jehigh- tech posodobitve , ki vam lahko pomagajo narediti boljšo službo za čiščenje zob .
3
odstraniti preostalo umazanijo. Ščetkanjem sami ne morejo vedno odstranite hrane , bakterije in zobnega kamna , ki se zataknejo med zobe in sovir slabega zadaha . Zobozdravniki priporočajo dnevno uporabo zobne nitke . Nežno bo strganje jezik s čistilom jezika odstraniti vonj, ki povzroča nabiranje .
4
usta in grlo z ustno vodico brez alkohola . Alkohol lahko povzroči pekoč občutek in izsušijo usta , kar bo poslabšalo slab zadah . Ustna voda izpira , ne samo preostale delce hrane , ampak deluje tudi antiseptično in antibakterijsko sredstvo, ki ga ubijanje vonjev povzročajo bakterije . Poglej za izpiranje z fluorida , kot je ta sestavina pomaga preprečevati zobno gnilobo , ki bodo prispevali k slabim zadahom .
5
Pijte veliko vode in pazite, kaj jeste . Živila, kot so česen lahko pusti dolgotrajen vonj , ki je lahko težko odstraniti tudi po ščetkanju . Nasprotno pa lahko citrusi in hrustljavo sadje in zelenjava , kot so zelene ali jabolk osvežili dih naravno. Vodni vročine bakterije in lahko takoj osvežimo sapo in se boriti vonj, ki povzrocajo suha usta , zato je priporočljivo, da pijete vsaj 64 oz . vodena dan .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane