Izpolnite majhen lonec z vodo in ga postavite na štedilnik na visoki toplote . Počakajte, da voda pride do vrenja .
2
Napolnite kozarec z mrzlo vodo in ga postavite v bližini peči. Skodelica mora biti dovolj velika , da lahkoustnik se prilega v njej.
3
Zgrabi pas , ki je pritrjen na ustnik. Previdno potopiti ustnik v vrelo vodo za 30 sekund . Lahko nosite pomivalne rokavice, da zaščitite svoje roke , če je to potrebno.
4
pomočite ustnik v hladno vodo takoj, ko ga vzamete iz vrele vode . Ne držite ustnik v mrzli vodi dlje kot eno sekundo .
5
Dajte top zob v ustih kosu. Uporabite prste , da nastane ustnika okoli vaših zob in dlesni .
6
Pritrdite zobe nežno , da tvorijo prikazov na spodnji strani ustnika . Ne grizejo , tako močno, da si trgati luknjo v ustnik.
7
Daj ustnik nazaj v vrelo vodo za 10 sekund in ponovite postopek , če boste morali prilagoditi .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com