Izpolnite skodelica kave z vodo iz pipe. Postavite ga v mikrovalovni pečici in jo segrevajte , doklervoda vre . Ga odstranite z mikrovalovno pečico in pustite, da sedi pri miru 15 sekund .
2
vstavite zobno kos v skodelico vrele vode z mehkim materialom obrnjeno navzdol . Počakajte 50 sekund , nato pa ga dvignite iz skodelice z vilico . Postavite vložek na pladnju, a se z mehkim materialom obrnjena navzgor . Najkos ostalo 10 sekund , da se ohladi .
3
Dvignite zobni kos za osnovo in jo postavite v ustih. Uporabite ogledalo uskladiti straneh zobozdravstvene kosu , neposredno pod vašim zgornjih kočnikov in centra kosa neposredno pod vašim sprednjih zobeh .
4
ugrizni trdno . Sesanje , medtem ko grize , da odstranite dodatno vlago iz kalupa . Še naprej ugriza navzdol plesni , medtem ko s prsti za potiskanje mehko del kalupa okoli vaših zunanjih dlesni . Pritisnite sredino kalupa z jezikom , da ga tvori na streho usta.
5
Odpri usta . Pritisnite na kalup s palcema , da ga tvori okoli notranjosti vaših zob in streho usta. Ugriza navzdol trdno na plesen in jo držite tri do štiri minute , dokler se ne ohladi na normalno telesno temperaturo . Odpreti usta in odstraniti plesen.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com