Kako preprečiti votlin &Gum Disease

Dental zdravje jeskrb za vsakega človeka . Ljudje morajo jesti za preživetje in morajo uporabiti svoje zobe žvečiti hrano. Nezdravo usta lahko resno ovira ta proces. Moderni zobni higieno in rutinsko zobni zdravniškimi pregledi lahko drastično zmanjša težave, kot so votline in bolezni dlesni . Redni pregledi pri zobni jih zobozdravniki in ustna kirurgi zelo priporočljivo . Z upoštevanjem nekaj osnovnih nasvetov , vsakdo lahko izboljšajo njihovo splošno zdravje zob . Tisto, kar potrebujete
zobna nitka

Ustna voda
Prikaži več navodil
Preprečevanje votline in bolezni dlesni
1

redno umivate zobe , na vsaj dvakrat na dan po zajtrku in pred spanjem ponoči . Če ste običajno uporabljajo tobak ali pijete kavo , potem boste morda želeli , da umila zobe vsaj trikrat na dan , saj lahko ti izdelki madež zobno sklenino .
2

Floss redno . Mnogi zobozdravniki priporočajo uporabo zobne nitke po vsakem obroku , še posebej po tem, ko jeste hrano , kot so kokice , mesa in oreščkov , ki ponavadi držijo na težko dostopnih mestih v ustih .
3

Uporaba Ustna voda vsakič, ko s čopičem ali zobno nitko in po obrokih . Ustna voda , redno uporabljajo , bo ubil bakterije in zmanjša možnost za nastanek bolezni dlesni .
4

Razpored redne zobozdravstvene zdravniškimi pregledi . Da bi ohranili ustrezno zobno higieno , bi zdravniškimi pregledi pogostejši pri otrocih , običajno na vsake 3 mesece , in za odrasle , običajno vsakih 6 mesecev .
5

Jejte živila, ki so z nizko vsebnostjo sladkorja in škroba se zmanjša vaše možnosti za pridobivanje votline . Posvetujte se s svojim zobozdravnikom o živilih, ki lahko spodbujajo zdravje zob , kot so sadje, kot so jabolka in jagode ali zelene zelenjave, sponke, kot zelena in brokoli , ki so visoko železa , kalcija in vitamina A. sirom , mleko in jogurt so tudi super živila , ki spodbujajo zdravje zob .