Gum Zdravje Nasveti

Slabo zobozdravstvo lahko privede do bolezni dlesni in parodontalne bolezni . Blago obliko bolezni dlesni , gingivitis, lahko povzroči, da pride do vnetja dlesni in krvavijo . Če se ne zdravi , lahko napreduje v parodontalno boleznijo , napredni obliki bolezni dlesni , ki lahko vodijo do umaknjenim dlesni in morebitne izgube zob . Po American Academy of Periodon , lahko obolenju dlesni povezana z drugimi kroničnih vnetnih stanj , kot so diabetes , Alzheimerjeve bolezni in kardiovaskularne bolezni . To je zato treba ohraniti zdrave dlesni , da se zagotovi dobro splošno splošno zdravje . Vzpostaviti dobro ustno zdravje Habits

Dobro zobozdravstvo začne s čistimi zobmi in zdravimi dlesnimi . Vzdržujete dobro ustno zdravje ,ameriška Dental Association ( ADA ), kažejo, umivate zobe dvakrat na dan z ADA odobrila fluorida zobno pasto . Zamenjati zobno ščetko vsake tri ali štiri mesece . Poleg tega je čiste prostore med zobmi z zobno nitko ali medzobne uporabite čistilo , da se znebite lepljive obloge na zobeh ( se strdi s plaketo , če ne odstranimo ) in delci hrane . Protimikrobno sredstvo za izpiranje ust pa bodo dodatno zmanjšali bakterijsko aktivnost .
Redni pregledi pri

Včasih , kljub prizadevanjem vesti za ohranitev oralno zdravje , bolezen dlesni lahko še vedno pojavijo zaradi dednosti , nekontrolirana sladkorna bolezen nosečnost ali nepravilne ustni čiščenje . Da bi ohranili zdrave dlesni ,redni check- up je treba ujeti morebitne zgodnje znake bolezni dlesni . Zobozdravniki priporočajo tudi s profesionalnim čiščenjem zob vsakih šest mesecev, da odstranite zobne obloge , ki se lahko razvije tudi pri skrbnem zobozdravstva . Plaketa lahko privede do bolezni dlesni .
Pravilna prehrana

Uravnotežena prehrana z esencialnih hranil lahko pomaga, da dlesni zdravi. Na primer,prehrana primanjkuje kalcija , lahko vitamini vitamin C in B poveča tveganje parodontalne bolezni , glede na podaljšanje življenjske dobe . Živila, bogata z antioksidanti lahko pomagajo zaščititi dlesni proti vnetjem . Primeri so agrumi , borovnice , jagode in druge pisane sadja in zelenjave. Inštitut za Optimum Nutrition tudi opozarja, da lahko pomanjkljivosti beljakovin, vitamina D in kalcija povzroči resorpcijo kosti okoli zob in ogrozijo parodontalnih vezi , ki pripisujejo zobe v čeljusti .
Preventivni ukrepi

sprejemati proaktivne ukrepe, kot so tisti zgoraj opisanih je ključnega pomena za dobro zdravje dlesni. Vendar pa obstajajo tudi nekatere preventivne ukrepe naj sprejme , kot dobro. Kajenje lahko poveča tveganje za parodontalne bolezni . Zakaj ? Kajenje lahko zmanjša količino kisika in dostavo hranil do dlesni , in tako preprečuje sintezo citokinov , proteinov , ki so potrebni za ureditev imunitete in vnetje. Stres je še en dejavnik , ki lahko deluje posredno ogrozi zdravje dlesni . Stres lahko sproži slabe navade , kot so kajenje in nezdrava prehrana , dejavniki, ki spodbujajo slabo zdravje dlesni.
Jezik